De smaaklike eigenskippen fan droege figen binne yn gjin manier ynferior foar frisse. Tsjintwurdich kinne droege figen yn alle supermerk wurde kocht.
Benefits en skea fan droege figen
De bêste eigenskippen binne figen fan ljocht giele kleur. Foar slimming fan droege figen sil net wurkje, lykas de sommige protte en sûker sterk ferheegje yn ferliking mei frisse figen . It moat rekken holden wurde dat de sûker yn dizze droege frucht ynhâldt troch it lichem opnakke. As jo fyzjes yn moderaasje brûke, dan wurde de ekstra pûnen net dreech, mar jo kinne har ekstra nuttige eigenskippen fiele. Droege fyzjes ferheegje enerzjy, stimulearje, ferbetterje geastlike prestaasjes en prestaasjes.
Nuttige eigenskippen fan droege figen
It gebrûk fan droege figen is in protte fibers te hâlden. It is bedoeld troch it fibre te ferbetterjen fan it wurk fan it gastrointestinale traktaat en der is in gefoel fan sattigens. Feigen befetsje in protte vitaminen en spoaren eleminten, dy't nedich binne foar it minsklik lichem. It befettet magnesium, kalium, kalzium en izer. Presintearre yn droege figen en vitaminen fan groep B. Its wearde is ek yn 'e hege ynhâld fan pektin, dy't in bydrage leveret oan it rappe healing fan bindegewear. Mei blessueres fan bonken en knipen is regelmjittich gebrûk fan pektin nedich. Droege figen ferbetterje de antioxidative aktiviteit fan bloedplasma. De routine dy't yn dat is, kin Vitamin C better beweegde en fersterkje de muorren fan 'e kapillaren. Dizze droege fruit kin ek brûkt wurde as laeksyf foar ferbouwen. Deistich gebrûk feroaret it risiko fan kardiovaskule sykte.
Kontraindiken yn it gebrûk fan droege figen
De skea fan droege fyzjes is it leksumige eigendom. It is kontroversisearre yn diabetes mellitus, pankreatitis en akute darmkrigaten. De minus fan droege figen is har kalorike wearde - yn 100 gram 257 kcal. Dêrom krije jo net yn droege figen foar minsken dy't oergewicht binne. Om te begripen hoe't dizze droege frucht skealik is foar it figuer is net genôch om allinich it bedrach fan kalorissen te witten. In wichtige yndikaasje is ek de glycemyske yndeks.
Glycemyske yndeks fan droege figen
Hohe heger dizze figuer, de mear glukose krijt yn it bloed. It is it wurdich te wizen dat de glycemyske yndeks fan droege figen is 40, wylst de frisse iens minder is - mar 35. Dat betsjut dat 40% fan kohohydraten fan droege figen wurde troch it lichem opnommen, wêrtroch't blokkearjen glukose is. Produkten mei in glycemyske yndeks ûnder 55 jouwe in lang gefoel fan saterje oan it lichem.
Hoe kinne droege figen brûke?
Spesjaal oan te rekkenjen om droege fyzjes te iten foar problemen mei bloedfetten en it hert. It befettet it enzyme ficin, wat behannelet om trombosus te foarkommen. Effektive droege figen en as antypyryt. In ôfkeap makke fan dizze droege frucht op molke wurdt brûkt om pertussis te kampjen, mei droege hoas en swelling fan ligamen.
It gebrûk fan droege figen yn 'e swangerskip
Mei it each op de folle brûkte eigenskippen fan figen, moat it needsaaklik wêze moatte yn 'e dieet fan' e takomstige mem. Jo kinne it konsumearje sawol yn droege en rau. As in swangere frou in predisposysje hat foar diabetes mellitus, it is better om droege fyts te weigjen, it ferfange mei frisse. Dit is bedoeld foar it feit dat yn sûchdroech it sûker bedrach in oarder fan grutter heger bewarre wurdt. Net droege figen mei oare droege fruchten brûke of fuortendaliks nei iten. Dit kin liede ta ferhege gasfoarming.