Effektive dieet foar 2 wiken

As de tiid beheind is, sykje in soad om in koarte termyn te finen om it lichem yn foarm te bringen. Der binne ferskate effektive diessen foar 2 wiken, wêrtroch jo 2-4 kilo ferlieze kinne sûnder it lichem te skande. Yn deselde perioade kinne jo gewicht kwyt en alle 5, mar dit is yn gefal fan in soad tafallich gewicht . Taryf op sokke resultaten foar wa't gewoan 55-60 kg weagje, net wurdich.

Proteinfoarm foar 2 wiken

Tink derom: dit systeem is allinich geskikt foar dyjingen dy't gjin nierproblemen hawwe. Oars, it is tsjinindich. Sample menu foar elke dei:

  1. Moarnsiten: 1 aai, in part fan see of gewoane koel, tee sûnder sûker.
  2. Lunch: in part fan fegetaryske sop sûnder ierappels, mei fleis, fisk of gevel.
  3. Nachte snack: in glês joghurt.
  4. Moarnsmiel: 100-150 g gekocht beef, kok of fiskje + griente garnish.

Dit is gjin strakste diat foar 2 wiken, en it is frij sprake foar it lichem. Yn 'e dei moatte jo minstens 1.5 liter wetter drinke foar 1 glês per ûntfangst.

Diät "2 wiken minus 5 kg"

Ien fan 'e effektive diessen foar 2 wiken is it molke en grienteedier. It is gjin geheime dat molkprodukten, fruchten en grienten de leechste kalorie binne. Troch jo dieet fan har te meitsjen, sille jo gau en effektyf gewicht ferlieze sûnder honger te fielen. Diät foar elke dei:

  1. Moarnsiten: sânwich mei tsiis, appel, tee.
  2. Twadde iten: alle fruchten (as jo honger binne).
  3. Moarnsiten: smoargige griente of griente salade, tee.
  4. Snack: in glês molkprodukt.
  5. Dinner: ½ pak fan cottage kroes mei joghurt, thee.

As jo ​​hongerje fielje foardat jo te sliepen hawwe, dan kinne jo in glês fetterfrije yoghurt drinke. Oan 'e wei moatte alle spesifike suvelprodukten saneamde fetfrije of mei in fet ynhâld fan minder as 2% wêze.

De krekte diabetes, wêrtroch jo gewicht yn 2 wiken ferlieze kinne

As jo ​​net sa wichtich in flugge resultaat hawwe, as jo in gewoante fan goede fiedings krije , dan is dit jo opsje. Yn dit gefal sil jo oant 2-3 kg ferlieze, mar tagelyk kinne it lichem goed goedtje. Dizze dieet kin wêze Fierder ûnbefêstigje bliuwt it basearre op de begjinsels fan sûnens. Diet foar de dei:
  1. Moarnsiten: pap mei fruit, tee.
  2. It twadde moarnsiten: alle fruchten.
  3. Lunch: ljocht salat, in diel fan sop, moaren.
  4. Snack: tee mei in stik fan tsiis, of in tsjinjen fan joghurt.
  5. Dinner: leechfettich fleis, hûn of fisk mei in garnij fan griente of ierdappels.

It trochgean om te iten neffens it presskette regio, jo hawwe gjin snacks fan snacks en snútskich iten, sadwaende it proses fan gewicht te ferliezen. Ferjit net om de grutte fan partijen te kontrolearjen - iten foar ien mealje moat passe op ien standert skûtel.