Elliptische gewichtsverlies simulator is een uitstekende tool niet alleen om het gewenste gewicht te realiseren, maar om de toon van alle muzen van uw lichaam te behandelen. Klassen op ien elliptysk simulator allinich kinne treningen ferfange op in treadmill en stappen tagelyk!
Elliptyske trainer: profit
Trening op it elliptyske simulator is sterk oars fan trening op alle oare simulators. Alle oare skelpen biede jo om beskate spesifike musclegruppen te trenen, as, as in elliptysk, allegearre de basis muskelgroepen tagelyk. Net mear kieze - in load op 'e hannen of fuotten jaan, om't it hiele lichem evenich is!
As jo persoanlik binne yn jo stúdzje, sille jo jo respirator- en kardiovaskulêre systemen fersterkje, in unbekende geduld krije en ferjit wat in snufel is as jo op in hege ferdjipping op 'e fuotten klimme.
Troch sokke komplekse lading wurde jo gewicht te ferliezen by in flugge tempo, lykas jo lichem in poerbêste cardio-laden krije sil. It wichtichste ding is de regeljouwing fan 'e klassen!
Hoe wurkje jo op in elliptysk simulator?
Klassen op in elliptysk simulator binne yntuitive aksjes. Jo sette jo fuotten op it platfoarm sadat de foetten har folslein op har pleatst wurde, hannen hingje de hannelingen en, sette alle nedige parameter (yndividu foar ferskillende types fan simulators), begjinne bewegings dy't like te krijen hawwe tusken de treppen en kuierjen.
As jo geweldig meitsje hoe't jo yn in elliptysk simulator yngean kinne om gau gewicht te ferliezen - it geheim is krekt ienfâldich:
- Earst moatte jo dwaan mei in lytse lading en by in flugge tempo.
- Twadder is it op syn minst 30 minuten op 'e tiid (fansels moatte jo begjinne mei minder tiid en komme stadichoan nei sokke yndikatoaren).
- Tredde, moatte jo regelmjittich dwaen, 4-5 kear yn 'e wike (om it bêste resultaat te berikken, jo kinne elke dei, as jo lea it goed tolerearret).
It is mei dizze oanpak om gewicht te ferliezen by it dwaan fan in elliptysk simulator, it sil hiel ienfâldich wêze. En as jo tagelyk ôfwykje om oerwinning en it goeie iten en lytse dielen te iten - de resultaten sille al yn 'e twadde wike fan' e klassen sichtber wêze!
Treadmill of elliptyske trainer?
As jo in simulator foar thússtúdzje kieze en jo net leare fan in mienskiplike sykte, is de kar te wêzen as jo hannen in ekstra wurklokaasje nedich hawwe. Yn 't algemien binne dizze twa simulators hielendal te ferlykjen yn' e opjûne effekt, mar de elliptyske simulator jout in ekstra laden op 'e hannen (boppekant).
As jo problemen hawwe mei knipen, fral - legere limben, is de keuze hast foardielde. De wichtichste foardiel fan 'e elliptyske trainer is dat, foar al har nuttigens, de lêst op' e knibbings feroaret, dus jo gefoel dat jo gjin problemen krije mei har yn
Fyts of fyts of elliptyske trainer?
Beide fan dizze simulators jouwe in lykwols sterke belasting op 'e skonken en beskermje de knipen. It wichtichste ferskil is yn 'e workload fan' e hannen. Op it stasjon fytse rinne se, en de thússeliptyske simulator jout har in ekstra laden.
Bliuwt gewicht op in elliptysk simulator wurde makliker troch de lading op alle musclegruppen en net allinich op 'e legere limb. As jo type figuer in pear is, en jo problemen allinich mei jo skonken en skonken probearje, is it mooglik dat it fytsen foar jo wichtiger is.