Mear as de helte fan 'e treners jouwe de wurken yn' e earste trije moannen, en dejingen dy't bliuwe binne foar it earste jier foar in grut part "eleminten". Wy allegearje witte dat de sport nuttich is, sûn en moai. Wy leafde mei bewûndering en jubel om foto 's te finen mei de oefening fan oaren, wy binne altyd klear om te lêzen oer hoe't immen en makliker it gewicht ferlern, mar as it tiid is om de earste stap sels te nimmen - binne der ferskillende obstakels. In oar seit "net te'n lêst", mar ien fynt har persoanlik motivaasje foar fitness.
Sport psychologen sizze ...
It docht bliken dat der sa'n berop is as sport psycholooch. It is mooglik dat dizze minsken noait hellen liede, mar har hiele libben tawiisd hawwe oan it fenomeen fan hanthavenen dy't troch in hert fan 'e oaren helle wurde. Dus, dizze psychologen hawwe in list makke fan wat in fitnessmotivaasje is foar dy famkes dy't gjin sport hawwe yn 'e earste 3 of yn de kommende 12 moannen:
- de winsk om ferantwurdlik te wurden en sels genôch te wurden, om te learen hoe't jo jo libben liede;
- Fertrouwen dat sûnder fitness, in normaal, folslein libben is ûnmooglik;
- gefoel fan har talint en feardigens yn 'e sport;
- gebrûk fan training as in yntegrale relaasearring;
- winsk om in gesellige libbenswinning te learen.
Mei oare wurden, as jo de ferklearring foar jo soene "ride" kinne jo net langer de fitness motivearje fan froulju hawwe.
Mar it is net allinich út ...
It kearpunt
Yn 'e earste moannen fan trening jouwe jo sels gjin ûnderwerp te missen. Jo moatte har fitness in gewoante meitsje, sa eltse kear,
Goal
Om de ideale fitnessmotivaasje foar froulju te meitsjen, moatte jo begripe wêrom't jo feitlikens nedich hawwe. Nimmen allinnich hat neat te dwaan, en noch mear, sil yn 'e gym bleaun wêze. Nothing to do but watch TV shows. Wat is dyn doel? Found? No set de deadlines: langer en koarte termyn. Skriuw jo stappen en suksessen, lykas mislearrings op 'e manier nei it doel.
Swarte en wyt list
Meitsje in list mei wat jo barre as jo jo trenings ferlitte. Skriuw oer jo takomstige ûntwikkeling sûnder fitness. Jou dan in list fan wat jo yn jo libben feroarje as jo jo stúdzje trochgean. Liked it? No sykje jo nei muzyk foar fitnessmotivaasje. Besykje sels rêst te tinken oer training, wurde oan har ferplichte oanwêzigens yn jo libben brûkt.