Minsken fan eardere generaasjes kinne allinich dreamen oer sa'n ferskate dranken. Mar, oefening, fan 'e kwantiteit dy't oanbiede oanbiede, binne mar in pear produkten fan hege kwaliteit en hawwe in benefysk effekt op sûnens. Yn soksoarte sitewaasjes leare oanhinger fan in gesellige libbenslange ynformaasje oer hoe't it wetter goed drinke en net siik wurde.
Wat soarte wetter is better te drinkjen?
Dit probleem is tige wichtich, om't wetter fan lege kwaliteit, mei in protte izeren izeren, besmette mei yndestinale patroanen kin serieuze sykte wêze. Wannear't bespreket wat wetter te drinken wurdt wurdt oandacht tekene oan de boarne wêr't it nommen wurdt. Fia in pear gefallen, doe't de springtún, dêr't in grut oantal minsken mei tara, donkjes, fleskes komme - waard de oarsaak fan mageynfeksje. Hoewol it wetter komt fan in ûndergrûnske boarne, trochgong troch natuerlike filters (sân, pebbels), kin hy patogene mikroorganismen befetsje.
Boekwetter is ek gjin opsje foar it drinken. Yn it proses fan siedende wurdt it siken brûkt. It is gefaarlik om unbehandele klapwetter te brûken. As it sterk is, moat it systeem fan har ferwurking ferfongen wurde (yn in protte regio's fan it lân is it sa), dan is yn 'e rin fan' e tiid it mooglik om 'stiennen' yn 'e nieren te berikken, of de "E. coli" opnimme. Wat is bliuw? Seewetter? Mar it is folslein ungeunstber foar it drinken. Wat is de oplossing?
Minsken dy't miniature hûsfilteringssysteem brûke, hawwe al lang de probleem besletten hoe't wetter komme te kinnen fan huzen troch wetterfersystemystemen. Multistage kwaliteitsfilters reinigje it wetter fan skansearre baktearjen en swiere fermogens, wylst har it berikke mei nuttige mineralen. Net elkenien hat de kâns om djoerde filters te keapjen, dan is it better om in mineralwetter thús te bringen. As jo koperaasjete drinken kinst, kinne jo sûnder gassen kieze of in oantal oeren ophelje de lid fan 'e flesse.
Hoefolle wetter moat ik deis drinke?
It minsklik lichem is 80% wetter, en deistige tydlike ferfolling fan har reserves. De norm is de deistige ynfier fan flüssigens yn 't bedrach fan 2-2,5 liter. Mar as jo yn it lichem fan skealike substansjes, gif en toxine krije, kin de fraach nei H2O dreech ferheegje, sadat de fraach fan hoefolle drinkwetter per dei kontroversje is. It lichem "beynfloedet" beskermingmeganismen, besykje de natuerlike ynhâld en produkten fan ferfal fanút himsels natuerlik út te ferdriuwen. Dit bart as it konsintrearre is mei konsintrearre wyn of sâlt iten of alkoholfergiftiging .
Hoe drinkt it wetter goed yn 'e dei?
In soad drinke flokken wannear en hoefolle se wolle, en binne tige ferrast, as se leare dat se it wetter korrekt drinke moatte. As jo in pear bepalen fan glêde wetter drinke, ferlies it liif in soad enerzjy om har te warskôgje, foardat it troch de sellenmembranen yn it bloed streamt, en de mage moat útstekke om in protte floeistof op te slaan. En it kardiovaskulêre systeem "liket net" sokke gewoanten. De flüssigens moat dronken wurde yn lytse sûpen yn in bedrach fan 1 beker yn 'e dei tidens alle 2 oeren.
Is it nuttich om wetter yn 'e moarn te drinken op in lege mage?
Yn 'e moarns oeren daliks nei wakkering it lichem in tal oeren nedich om de ynterne organen "wekker" te krijen en aktyf te wurkjen. Yn 'e nacht liet er de siken parten fan it lichem "patched", de aktiviteit fan it sintrale nervous systeem restaurearre, it lichem fan skealike substans. De digestive trakt op dit stuit wie ynaktyf (mei in lege stom), dus de fraach oft men drinke op in lege stomme is altyd in bejierlik antwurd. De floeistân makket gjin lange lêst op 'e mage, mar it befettet de "motor" fan fersoarging.
Kin ik nachts nei wetter drinke?
As jo drinke wolle foardat jo sliepe, dan sille in pear sûpen fan libbensdoerige feverigens allinich de toarst smite. Dêrom, twifelje oft jo jûn yn 'e nacht drinke kinne - folslein ûnferstannige ûnderfining, mar mei in protte wetter yn' e moarns drinke, kin it lege swelling en malaise wêze. It lichem, ynstee fan in rêst, passet de flüssigens troch it ekspresoariumsysteem. In persoan nei 2-3 oeren fan ûnbehoarlik sliep wekket opnij mei in sterke winsk om nei 'e húske te gean. Dit is neat goed.
Kin ik wetter nei in miel drinke?
Nei in miel yn 'e mage wurde fersmoargingsprosessen útwiksele. Foar ferskate soarten nûmers is de mage sekret saft, wêryn sâlte of alkalis oerwinnet. It is wichtich, en hoefolle soarten fan iten yn 'e mage tas binne, en oft har kombinaasje súksesfol wie en op it bedrach fan "bûtenlânske" floeistof. Der binne bepaalde beheiningen yn hoefolle nei in mealje kinne jo drinke. Nutritionisten advisearje it iten 40 min-1 oere nei it iten, as it proses fan digestion al begon is.
Hoe goed te drinken foar wetter foar iten?
It antwurd op 'e fraach fan wannear't it drinken fan wetter foar iten fan iten is hiel fanselssprekkend, as de eardere paragraaf sesint wie lêzen. As in persoan wol wetter woe, beheine jo net oan dy begearte, mar de floed moat de mage ferlitte en wurde troch it lichem opnommen. Wat bart as't tefolle iten it lichem folslein wetter krijt? It proses fan digestion is dreech ynsette. Ferkeare fertsjinne en iten, en wetter. Gastrjousap wurdt mingd mei de fleske ynhâld, en it iten wurdt stadich spalt. Dêrom moatte jo drinke foar 40 minuten-1 oere foar itenjen.
Is it skealik in protte wetter te drinken?
Kuriose lêzers binne ynteressearre yn wat sil barre as jo in soad wetter drinke? Mei sûne nieren en organen fan ekskretsysteem, sil neat skriklik wêze. It wetter leit fansels it lichem. Mar as jo alle dagen in soad fluids drinke, sille jo ynterne organen in hegere belesting hawwe. De mage wurdt stretch, de nieren moatte in grutte mannichte wetter pompe. In diel fan nuttige substanzen wurdt út it lichem ôfwoske: kalium, potassium, magnesium, dus alles is goed yn moderaasje.