Om jammerdearlik libje te libjen is de dream fan 'e hiele befolking fan ús planeet. Ien fan 'e komponinten fan it lok is sûnens. Wittenskippers sizze dat al fan 16 jier ôf it lichem begjint te leeftiid, dat liedt ta in stadige mar konstante fersmoarging fan sûnens. As jo net omtinken krije op syktefoarsjenning en sûnensfûns, sjogge serieuze syktes gau, en de kwaliteit fan it libben sterkt sterker.
De begjinsels fan in gesellige libbensstyl helpe in persoan liede in folsleine libben, genietsje fan alle dagen en wurkje aktyf, soarch foar leafhawwers.
Wat betsjuttet in sûn lifestyle?
Om te hâlden oan in gesellige libbensstyl is om te besykjen om optimale betingsten te meitsjen foar it funksjonearjen en ûntwikkeljen fan it lichem.
De haadprinsipes fan in sûne libbensstyl binne:
- Soarchere fiedingsje mei in seldsume yntak fan sûkelebedriuwen;
- genôch fysike en geastlik laden;
- balâns fan wurk en frije tiid;
- libben sûnder alkohol, smoken, drugsoerwisseling;
- favorite wurk;
- oanwêzigens fan emosjonele relaasearring ( hobbys , kommunikaasje, rekreaasje);
- leafde, ferstân;
- sliepe yn in noflike keamer (17-18 graden);
- de gelegenheid om jins eigen miening te ekspresje;
- harmonieuze relaasjes mei omlizzende minsken.
Dizze prinsipes fan sûne libbensstilen binne ûntwikkele troch saakkundigen fan 'e Wrâldsûnensorganisaasje.
Principes foar de formaasje fan in gesellige libbensstyl
It is needsaaklik om it betinken fan in gesellige libbenswittenskip safier mooglik te passe, oant serieuze pathologyske feroarings yn it lichem foarkommen binne. It is goed as in bern opgiet yn 'e goede sûne omkriten fan' e jeugd, akseptearret de prinsipes fan it sûn libben as ûnbrûkber.
Begjin te hâlden in gesellige libbensstyl fan lyts, ynstekke stap foar stap yn 'e gewoante. Nei in tiid ferwachtsje dat de sûnens jo tankber is foar jo soargen foar him.