Ate cereal en fergees gewicht - te goed om wier te wêzen, sa't se sizze. Mar dochs kinne jo kieze in pear sâltgatten, dy't oanbean binne foar dyjingen dy't gewicht wjerhâlde wolle.
Top 5 cerealen dy't helpe om gewicht te ferliezen
- Films . Dit produkt is yn 'e lieding ûnder de slachtoffers dy't fet ferbaarnen. Kinoa is in gers dy't groeit op berchfloeden yn Amearika. It befettet mear vitaminen, glês en fiedingsprotein as alle oare porridge. Kinoa feroarsake bloedzuckers en bloeddruk, reinigt it lichem fan toskinaen en cholesterol , helpt om te foarkommen fan hoofdpijn, soetet nerven. Digestionfilms is ekstreem enerzjyintensyf, sadat it gewichtsverlies foar iten ferwurket.
- Oatmeal . Om de nuttichste porridge foar gewichtsverlies is, fansels, oatmeal. Allinne om te koken it is nedich foar dit doel op wetter, sûnder sûker en sâlt. Oatmeal beweecht it metabolisme, sloech bloedzucker en cholesterol, smyt swier metal sâlt en tosken ôf. Yn oaljefolle, in soad faser en in pear kaloriearjen, wurdt it stadichoan ferwurke troch it lichem, sadat it in lange tiid saturearret.
- Linnen pap . Yn it oantal effektive en brûkbere papieren foar gewichtsverlies is opnommen, en in kasha út flachsef. Dizze pap, benammen nuttich foar froulju, sa ferbettert de hormonale eftergrûn, prevint de boarstkanker en helpt by periodike pine.
- Koarnpomp . Ek ien fan 'e lieders - effekt ferbruts fett en saten mei vitaminen, mikroeleminten en glêzen. Op maispest kinne jo in trije-dei mono-diëtte regelje. Dit sil oant fyftich kilograms útlizze.
- Buckwheat . Der is gjin gebrûk fan alle brûkbere eigenskippen fan boekeweat, se binne al bekend oan elkenien. In protte groei fan vitaminen en spoaren-eleminten meitsje dit messje ûnferbidlik. Ferjit net dat it boekwarm hat flavonoïten - substanzen dy't beskermje tsjin kanker.
Hoe koest papier foar gewichtsverlies, dy't fet ferbaarne? Reizen kinne oars wêze, mar se moatte sûnder sûker, fet, sâlt as mooglik. Mar mei har help kinne jo it lichem reinigje en in pear ekstra pounds ferlieze sûnder skea oan sûnens.