Macaroni-diabetes is in tige konventionele konsept. Dit is net in dieet, mar in itensysteem, om't jo dizze manier soene kinne ite as jo wolle, gewichtsverlies sil stadich wêze, mar kilograms hawwe gjin kâns om werom te kommen.
Hoe ferwiderje gewicht op pasta?
Of is it mooglik om dûnsje op makaroni te groeien? Ja, as jo de krekte klasse kieze, soargje we krekrjocht en servearje mei in passende saus, en net mei in kap. De macaroni-diat jout de neikommende prescriptions:
- Jo kinne : elke griente en fruchten, cerealen, olie, fisk en seafood, droege wyn.
- Jo kinne net : elke soart fied, brea, sûker, sûker, alle moarns, útsein pasta, alle produkten mei konservative (yndustike sauzes, wosken, smoarge produkten, ensfh.).
Jo kinne elkoar ite, twa moanne foar sliepe ite, kombinearje de produkten op jo ynstellingen, hâld jo oan it dieet - sa lang as jo wolle.
Typen fan pasta: net alle makaroni binne lykwols nuttich
Der binne in protte ferskate pasta - guon fan harren binne nuttich, oaren - liede ta ekstra pûn. Wy sille begripe hokker passend is foar in makaroni-fieding:
- Macaroni fan hurdweizen . In notysje dêrfan moat fûn wurde op it pakket. Sokke fêste pasta is langer kocht, it makket gjin koel en is ûngelokkich nuttich, om't it it lichem enerzjybern hat;
- gewoane pasta . Se kinne maklik kocht wurde en wurde yn in lekke teig. Yn har is gjin glêsfeart, noch wat oars dat nuttich wêze kin. It is better om sa'n produkt te weigjen;
- pasta mei tafoegings . Dit kinne pasta wurde makke fan boekwarm of inkele oare moarns, pasta mei de tafoeging fan Jeruzalike artikel en in soad oare soarten. Se hearre ta nuttige soarten en sâlt it lichem mei glêstried, en kin ek brûkt wurde as macaroni foar gewichtsverlies.
Kookde pasta is it bêste brûkt yn 'e moarn, lykas it noch is
Koken pasta
Italians ieten de macaroni allegear, mar der binne net in protte Italikers. Wêrom? It geheim is ienfâldig: se ieten allinich pasta út durumweizen en har krekt te meitsjen. Dus, pasta kocht "al dente":
- Koar wetter op in taryf fan 1 liter per 100 g droege pasta, sâlt.
- Dip de pasta yn siedende wetter en hâld net mear as fiif minuten.
Dat is it hiele koetsje. As earst de macaroni rau binne, dan yn 'e tiden wurde jo wierskynlik brûkt foar sa'n smaak. Allinnich sokke pasta sil gewichtsverlies befoarderje, mar net hinderje.