Sâlten wurde opnommen yn 'e list fan' e populêrste dranken, dy't net allinnich binne lekker, mar ek tige brûkber. Jo kinne se brûke om te handigjen mei oerstallich gewicht. De sâtnedeet hat ferskate foardielen, mar it is wichtich om te witten hoe't it te bewarjen is om jo sûnens net te harmjen.
Wat soaps moat ik drinke foar gewichtsverlies?
Om te oertsjûgjen mei oerstallich gewicht, keapje opslach sap, om't se in protte sûker en oare substanzen befetsje, skealik foar de figuer en sûnens. Diät op kunde sap sil de winske resultaten net bringe. It is belangryk om allinnich natuerlike drankjes te drinken dy't fris snoege wurde moatte en gjin sûker en sâlt hawwe. It is oan te rieden om griente en fruchten te kiezen dy't sa seasonaal binne.
Sâlt diet foar gewichtsverlies
In protte nutritionisten en dokters akseptearje dat dagen op natuerlike dranken reade vitaminen en mineralen binne nuttich en sels oan te rieden. Diät op friske sêfte sûken sille helpe om it lichem te reinigjen, ferbettere metabolisme en ferbetterje it fersoargingssysteem. It is wichtich om foarôfgeand trening út te fieren, dat is, begjinne te skodzjen fan iten te ferwiderjen, de gewoane mannichte iten te ferleegjen en mear fruchten en grienten yn te nimmen yn it dieet.
Wittenskippers hawwe bewiisd dat produkten yn flüssige foarm better troch it lichem opnommen wurde. De sûttediest sil sûkerje mei in protte vitaminen, mineralen en oare nuttige substanzen. It is wichtich om te betinken dat in dei tastien is net mear as twa liter frazha. Sâlten mei pulp binne kalorik, sadat se mei noch wetter wurde ferwiderje. It is it bêste om it gebrûk fan natuerlike drankjes te kombinearjen mei in goede fieding.
Diëtte op bier sap
Biersappe sap, dy't populêr is yn âlde tiden, is tige brûkber foar sûnens, en it kin ek brûkt wurde foar gewichtsverlies. It hat in sterke diuretyske effekt en fergruttet it metabolisme. Diät op sopen foar gewichtsverlies is it opsetten fan it wurk fan 'e digestive tract en draacht by oan it ferbetterjen fan it folsleine organisme. De ienfâldige ferzje fan it dieet is it brûken fan sûch (100 ml) foar in heale oere foar in mealje. Adaptearje nei de sûke diät kin net mear as twa wiken wêze. It menu kin sa goed sjen:
- Moarnsiten : in servet fan sâlt of kûde tsiis, fruit en tee;
- snack : fruit salades;
- iten : sûpe, fegetarysk skip fan fisken of fleis, salades en sûch;
- Snack : in part fan cottage cheese;
- Dinner : fûle of bakte griente en yoghurt.
Diëtte op citroen sap
Mei it reguliere opnimmen fan citrus yn it dieet, kinne jo it wurk fan it digestive trakt aktivearje, it metabolisme besykje, de mikroflora fan it darm ferbetterje en fersterking fan immuniteit . Om in pear ekstra pûnen út te setten, kinne jo de ekspresmetoade brûke, ûntwurpen foar twa dagen. Om de tiid fan it iten te ferlingjen is ferbean, om't dit in ferheegjen yn 'e acidity fan' e gastricap. Tidens dizze tiid moatte jo net drinke sûpe sûke foar gewichtsverlies, mar leaver in cocktail op.
Yngrediades:
- lemons - 7 stikken;
- Honey - 1 tbsp. spoon;
- puol fan read hjitte pfeffer - 1 teelike;
- wetter - 1,5 l + 100 ml;
Tarieding:
- Pulder pour 100 ml wetter, op in plaat set en krij foar in pear minuten.
- Hjirnei kâld en add it sûch út kriten, huning en wetter. Alle ming goed. Neist it cocktail kinne jo in oar 1 liter wetter drinke.
Diät op oranje sap
Delicious en doflik citrus kin brûkt wurde en, as winskje, gewicht te ferliezen. De frucht is leech kalorie en mei har help kinne jo gau mei toxinen en slach fertinke. It ferbetteret it metabolisme en fergruttet it gefoel fan honger. Oranje sûch foar gewichtsverlies moat natuer wêze en jo moatte begjin drinke mei 0,5 tbsp. Lange jacht wurdt net oanrikt, dus de maksimale tiid is 3 dagen. Der binne ferskate opsjes, sadat it menu foar de dei oanjûn is:
- Elke oanbod fan wetter en 1 liter sap.
- Fettige kefir yn it bedrach fan 0,5 liter en 1 liter sap.
- 100 gram leechfettige tsiis fan hurde soarten en rye krispels, en 1 liter sap.
Diät op appelsap
De populêrste en betelbere opsje, om't dizze fruchten alle jierren yn 'e winkel fine. Friske snoege appelsap foar gewichtsverlies is leech kalorie, dus op 100 g wurde allinich 50 kcal nedich. It helpt om it metabolisme te stabilisearjen, de darm fan toxinen te ferlichjen en de ton fan it lichem te ferbetterjen. Better ien kear yn 'e wike in fêstdei te brûken, mei in drank yn regelmjittige yntervallen. It is belangryk om te rekkenjen dat mei it gebrûk fan sop, kin in ming fan stok wêze, sadat jo in mild fersille kinne.
Diät op ananapssap
Yn 'e komposysje fan tropyske fruchten is der in komplekse enzyme dy't helpt om protten te brekken, fetten te ferbaarnen en it fersoargingssysteem te ferbetterjen. Diät op ananappel sap fuortsmet pakterogenyske baktearjes en slakken fan 'e darmyn, en ek fermindere wetter út it lichem. Eksperts advisearje it drinken net sa'n drank en de bêste oplossing - twa kear yn 'e wike. It moat mei wetter ferwiderje yn in part fan 1: 1. Yn dizze ûntlizzende dagen kinne jo net allinich sûke brûke, mar ek de frucht sels ite.
Diät op pomegranateap
In noflike smaak mei lichte asidheid, pomegranate sap hat in tonike-effekt, helpt om metabolisme te ferbetterjen en it digestive-systeem. Pomegranate sap foar gewichtsverlies helpt om de darm fan skealike substans te reinigen. It is wichtich om te betinken dat it mei wetter ferwûne wurde moat, omdat it toskemiel smyt. Binnen in wike hawwe jo in heale oere nedich foar it haadmiel om 0,5 st. Te drinken. Sûch ferwettere mei wetter. Dêrnei moat in oare wike jo twa kear drinke, en in oare wike - ien kear.
Diät op ierappelsaft
De meest ûngewoane opsje, want de smaak fan dizze drank is net hiel noflik, mar it is tige brûkber. Potatoatap foar gewichtsverlies is effektyf yn dat it kin brûkt wurde om de darm te reinigjen en te ynininisearjen, it metabolisme te beschlevenjen en it risiko fan ferbefetsjen te ferleegjen. Der binne ferskate tips oer hoe't jo sokke grienteftrinken korrekt drinke.
- Begjin jo moarns mei 100-150 g frisperbere sât. It is wichtich om noch in 30 minuten foar it froast te hawwen.
- Vele zullen niet van de smaak van de drank en om de smaak te ferbetterjen, kinne jo in lyts sûte fan mears, apples of lemons taheakje. Sûker of sâlt net brûke.
- Foar itenjen moatte jo in twadde servet sap en 30 minuten drinke. foar iten.
- Diät op sûch kin twa wike węrne, en dęrnei soe der in poar foar sân dagen wêze.
Diëtte op koalsap
Friezen út koalshieren kinne net populêr wurde neame, mar dit betsjut net dat har nuttige eigenskippen net ferminderje. Nutritionisten beweare dat sa'n sûkom de helpferliening helpt te ferbetterjen yn it gewichtslijst by it fytsen. Dit ferklearje troch it feit dat it helpt om it lichem fan toskinen te reinigjen, ferbetteret it metabolisme en positive ynfloed op de steat fan it digestive systeem. It is bewiisd dat it kohlensaft foar gewichtsverlies ynsette it proses om te feroarjen fan kohdhydraten yn fet. Nim it nedich foar 1 tbsp. foar in heale oere foar iten foar 7-10 dagen.
Diëtte op kokumberap
Dizze griente is mear as 90% wetter, sadat it sât dêrtroch maklik is. It befoarderet it wakkerjen fan it digestiveysteem, ferbetteret it digestive trakt, helpet it iten better troch, it aktive reiniget de darm en ferlitse oerflak fluid, dat is, it oedema reinigt. Der binne ferskate opsjes, hoe kin men kikkersap brûkt foar gewichtsverlies .
- In stranglike diens ûntwikkele foar net mear as twa dagen beweart it konsumpsje fan allinich fegetaryap, en har bedrach is net beheind. Fan it iten wurdt útsletten net allinich iten, mar wetter.
- Gurken sûke diät hat in mear sêfte opsje, wêrby't gebrûk fan 1 tbsp betsjut. frislik taret drinke foar elke meal. Jo kinne greens of natuerlike smaak tafoege om te tastejen. Om it resultaat te krijen, moatte jo nei it goede iten gean.
- Jo kinne op in lege stomme jo eigen drinke drinke, of troch in lytse huning of citroen te foegjen. Dit sil it metabolisme en digestipsysteem útlizze, en sil it lichem brûke mei nuttige substansjes.
Diëtte op selder sap
Dizze fegetaasje kin brûkt wurde yn 'e foarm fan petioles en woartels. As jo it gewicht ha wolle, moatte jo de stielen brûke, omdat der in protte sterke yn 'e boarne is, dy't kalorie ynhâld tafoegje. Sellerie sap foar gewichtsverlies restaureert metabolisme, fergruttet appetit en normearret it wurk fan it digestive tract. Dêrnjonken hat it in mild sedative en restorative effekt.
- Om it proses fan fersoarging te ferienfâldigjen, kinne jo in pear sûchappels fan in sesje trouwe foar in mealje.
- Jo kinne sûke yn it iten tafoegje, it iten op snacks. Om smaak kinne jo fegetaasje sûsen tafoegje foar gewichtsverlies, bygelyks, fan moeras, koarntsjes of komkommers.