Sawol jo binne bewust fan alle lêste lêste eveneminten fan 'e wrâld fan show-bedriuwen en de kucumber-diens dy't Xenia Borodin oan jo oanhâlde, fansels, jo hawwe jo net unpersoanlik litten. Yn twa wiken sille jo maklik realisearje om skerpe resultaten te berikken, lykas in ferneamde TV-presintator. Mar it is net oanrikkemedearre om de diabeteszyklus mear as ien kear yn 't moanne werhelle. Boppedat kin dit prinsipe fan nutrition brûkt wurde as in pear fêst dagen om it gewicht te hâlden.
It menu fan in kucumberet is hielendal ûnkomplik. It fiedsel is effektyf, net djoer en frij maklik te brûken. Foar in dei kinne jo leare om 5 komkommers te iten en op syn minst twa liter wetter drinke. Ferjit net - alkohol sil folslein útsluten wurde! Ek by it dieet yn it fekje, is it oan te rikken om sâlt, suiker en favoryt spices fuort te heljen. Griene thee helpt om honger te bringen yn breaks tusken iten. Lit ús wenje op jo nije dieet.
Option ien
Foar it earste miel drinke in glês kâld mineralwetter sûn gas. Dit sil it wurk fan jo metabolisme begjinne en it lichem feroarsaakje om in pear kalorissen te fertsjinjen om it wetter te waarmjen.
Moarnsiten - in pear komkommers en in slach fan swart breed.
Lunch - in salad fan komkommers mei de tafoeging fan jo leafste greens of grienteel (sûnder ierappels). In pear kearen yn 'e wike kinne jo sâltje mei in lyts stik tsiende ko.
Dinner - in smaak fan komkommers, oanklaaid mei oliv of fiedend oalje mei of sûnder krûden.
Opsoarch twa (sparing)
Moarnsiten - in smaak fan komkommers kin folle mei fettige sûchkrêft of natuerlik sûnder jogurt folle wurde, in stikje swartbrot is ek net ferbean.
Lunch - salat fan komkommers, sâlt mei bûter, gekke hurdbrust.
Dinner - salat fan kokumber, tomato en sûpe piper, sêne mei sieraad.
De effektiviteit fan in kucumberet is befêstige troch tûzenen gewichtsverlies. De resultaten sille net lang wêze. Foar ien fysyk fan sa'n soart ferlies jo maksimaal 5-7 kilograms fan oergewicht, geweldich sels fertrouwen en passend yn 'e jeans dy't yn 9 grad wurde. Ferjit net om in komplex fan vitaminen en mineralen te nimmen by in fiedsel.
Fysike-eksploazje yn 'e gymnastyk of ek wol profitearje en allinich bydrage oan de ûntlizzing fan gewicht. Om derfoar te soargjen dat de resultaten fan it kikkernedei fuortendaliks nei it kursus net ferdwine, jouwe se op in goede fiedingsje en leanje net op fiedsels dy't foaral ferbean binne.