Sûnt de âlde tiid hat dit produkt in dominante plak yn it dieet fan 'e minske beset, en de ko dy't it jout, waard beskôge as in wiete krúspunt. Tsjintwurdich is har gebrûk, lykas it effekt makke, út myten en leginden bard fan 'e realiteit. Oer de foardielen en skea fan molke nei nacht - yn dit artikel.
Gebrûk fan molke foar de nacht
- As jo witte, is dit produkt ryk yn in protte ferskillende vitaminen, en wichtichste - kalsyum , dy't ûnôfhinklik fan 'e yntakke tiid troch it lichem opnommen is en har goede wurk dwaan. Dêrom, foar it ûntbrekken fan tiid foar it drinken fan molke yn 'e dei, kinne jo it foar de nacht dwaan, mar as der in kar is, is de wakke perioade de foarkommende opsje, om't yn nacht it fersmoargingsysteem rêst en net wurkje moat. Lju dy't freegje oft it nuttich is om jûn oan 'e nacht foar molke te drinken, kinne jo opnij ja ja, om't se mei huning it in uitstekpunt is foar it fjochtsjen fan respiratory infections.
- It fergruttet de acidens fan gastricap, ferlies de pine en snoeier en as sokke ûngewoane gefoelens bestean, dan kinne se maklik ôfwiksele wurde.
- Troch de hege ynhâld fan phenylalanine en tryptofan-amino-acids hat miloket in sedative effekt, it eliminearjen fan 'e sliepstien .
Gefaar fan molke foar bêdtiid
As molke nacht brûkt wurdt foar gewichtsverlies, dan kinne jo foardielen fragen, om't yn 100 ml de drank 64 kcal is, en yn in glês, respektivelik, 160 kcal en dit is in signifikante ferheging foar itenjen. As it ynstee fan iten iepene wurdt, dan is in oare ding, mar jo moatte oantinken oan, dat it allinich driuwt om te gean nei it húske, dat in rêstich sliep stoppet, en de begeliedende flatulaasje sil allinich bydrage. Guon drinke yn 'e nacht feroarsake swellings, dy't ek ferwize nei it ûnwillekeilige effekt. Dêrom, om te drinken of net te drinkjen, elkenien bepaald foar himsels, mar as der in kar is, is it better om molke te ferfangen troch kefir.