Meast moderne fiedings ferminderje nei kalorike opfang fan iten en fergrutting de fetbedrach. In soad slimmer twifel, kinne jo gewicht ferliezen as jo sânflower sied en wat effekt hawwe oer it lichem.
Sunflower siedingen binne ryk yn polyunsaturated fatty acids, fet-lûkbere vitaminen (A, D, E), dy't de cholesterolnivo ferleegje, in ferjunkjende effekt jaan. De nutrike wearde fan sânflower sied is heger as dat fan in protte mienskiplike iten. Hûndert gram fan suvere sieds befetsje 21 g eau, 53 hektare fet en 4 g kohdhydraten, wylst de kalorike ynhâld 570 kcal is, dat is in protte oanpart yn it deistige jild. Dêrom moatte sânblomgenammen foar gewichtsverlies yn beheinde münden konsumearre wurde.
It gebrûk fan sânflower siedingen mei gewichtsverlies
De wichtichste foardiel fan siedden as it gewicht te ferliezen is ôfwiking fan oare iten, hannen yn dy mominten as de keuken wat lekker hat en net hiel brûkber foar it figuer. Somtiden, ynstee fan yn 'e keuken en it meitsjen fan in sandwich, is it better om in pear kearsen te iten, sadat jo sels fan net nedich kiezen besparje. De cellulose dy't yn 'e sied fan' e sânblún befettet is langer ferwurke en foarkomt de snelle ûntwikkeling fan honger, fördert de passaazje fan iten yn 't darm en sûn útkearing. De wichtichste regel foar in dieet dat wurdich is te hâlden is in fraksjoneel jild. It is net altyd mooglik te iten troch de oere, spiisde siedingen mei gewichtsverlies binne nuttich as in snack.
Is it mooglik koarnkearen as it gewicht te ferliezen?
Fergelykber mei sânflower sied, kermis hawwe mear protten
Sieden fan flach foar gewichtsverlies
As it gewicht ferlernet, is it genôch om flaxensamen te brûken, se fertsjinje it lichem en ferbetterje fergiftiging. Yn 'e mage slûpt de sied en ferskaft oeren in gefoel fan sêdens. Fergees troch it darm, siede de sieds fan 'e muorren sanft, ridlik fan toxinen en toxinen dy't de lichem opkamen en fergiftigje. Kuren foar gastritis fan ôfsluting fan flach op in lege mage. In nuttige smaak tafoeging foar salades, stew, soups sil flachmole wêze. Skeppelige siedingen binne bewarre yn in fersmiten kinne en in oantal lûden tafoegje oan jo favorite gerjochten. Sieden ûntfanking alternearje yn stappen fan 7-10 dagen.