Yn ús latituden kin kiwi allinich jierliks kocht wurde. Mar wat witte wy oer dizze frucht, útsein dat it lekker is, bedekt mei in skierjend skel en hat in prachtich trochsnappe patroon? In feite hat Kiwi in protte nuttige eigenskippen foar gewichtsverlies en sûnens. Benammen dy frucht ûnderskiedt troch it feit dat hy nuttige substansjes even nei it behâld fan it behâld bewarret.
Nuttige eigenskippen fan kiwi en kontroversjilden
De gearstalling fan dizze frucht befet in grut oantal stoffen, wêrtroch:
- Mei regelmjittich gebrûk wurdt cholesterol út it lichem útskreaun.
- Ferbiedt fersprieding en metabolisme , dy't in kear bydraacht oan gewichtsverlies.
- Nei in dichte feest, ien kiwi ite, kinne jo it foarkommen fan in fiellen fan swierheid yn 'e mage foarkomme.
- Jo kinne ferskate spanningen tsjinje, dy't ek wichtich is foar it gewicht fan ferlies, omdat faak minsken in minne stimming hawwe mei kalorike desserts, ensfh.
- Energie wurdt fluch genôch restaurearre. Dit nuttige eigendom fan kiwi is benammen wichtich foar manlju en froulju dy't yn sport yngeane.
- Der is oeral sâlt, wat op 'e oarder feroaret de manifestaasje fan eedema en befoarderet gewichtsverlies.
- Reiniget de darm fan 'e produkten fan ferfal. Miskien dit is dus it foarkommen fan cellulose.
Peel kiwi hat ek nuttige eigenskippen. It befettet folle mear antioxidanten, yn ferliking mei de pulp. Dêrom kinne jo de fruchten trochgean om de villi te ferwiderjen en har tegearre te kombinearjen mei de skelp.
Dizze frucht hat kontraten. It is net oan te rieden om kiwi te brûken foar minsken dy't suver binne foar allergyske reaksjes. Wachtsjen nei dizze frucht moat behannele wurde mei redukte asiditeit fan gastricap.
Diät basearre op de winske eigenskippen fan kiwi fruit
Opsjes nûmer 1
Jo kinne foar jo sels in dei ôfstelle op in kiwi basis. Jo kinne it ien kear de wike ferbrieke. Op dizze dei kinne jo net mear as 1.5 kg fruchten nimme en neat mear. It is oanrikkemedearre om it totale nûmer yn 5 receptions te dielen. Wat drinken is, kin it drinken fan non-karbonisearre wetter, griene tee en pearse infuzjes drinke. Jo kinne 1 kilo per dei losgean. Om dizze metoade fan gewichtsverlies te ferlingjen kin maksimaal 3 dagen wêze.
Opsjes nûmer 2
Der is ek in wyklikse dieet, dy't basearre is op it gebrûk fan kiwi. Yn dizze perioade kinne jo in maksimaal fan 4 kg fan gewicht tafoegje. It menu foar dizze dagen is as folgjend:
- Moarnsiten: salade, kocht fan in griene appel, kiwi, grapefruit, 2 tbsp. lepjes fan wietmeat en 4 tbsp. spoonful of oatmeal. Om dat te folle moatte jo 140 ml natuerlike joghurt hawwe.
- It twadde moarnsiten: in drank makke fan sop fan in grapefruit , in oranje, en ek 2 st. spoons fan weizen en 140 ml noch wetter.
- Lunch: de needles moatte makke wurde fan 200 ml fegetaryske molke, 35 g mango, 0,5 tsp fan kwaliteit huning, 1 jok, 1 tbsp. leppels fan weizen en in lintsje van vanilla.
- Nachte snack: in cocktail makke fan 0,5 tbsp. joghurt, 180 g kiwi, 1 teelpoon fan molke en 1 teelappe fan slaefde pistakken.
- Dinner: in stik breed foar diabetika, 1 tbsp. natuerlik yoghurt mei 1 tsp sprouts fan weizen. Jo kinne ek fiede 50 g fegetaryske tsiis en 120 g stikken potatoes makke út kiwi en mint.
Opsjes nûmer 3
Der is ek in 2-wiken ite, wêrtroch jo kinne oant 5 kg ferlieze. It is basearre op in wikseling fan 2 dagen.
De earste dei
- Moarnsiten: kiwi 3 stikken, gekocht aai, in stik fan brea en tsiis, lykas tee of kofje sûnder sûker.
- Lunch: kiwi 5 stikjes, griente salat, net mear as 280 g hynder boarst, dy't jo koekje moatte.
- Dinner: kiwi 3 stikjes, 230 g fegetaryske kaas, griene thee of sûch.
- Foardat se bêd gean: in stikje leechfettige tsiis en in glês leechfet kefir.
De twadde dei
- Moarnsiten: kiwi 3 stikjes, 2 spiisde aaien, in slach fan swart brea, as sûch.
- Lunch: kiwi 5 stikjes, in stik fan migfisk, steam, 3 tomaten, 1 toast en tee sûnder sûker.
- Dinner: 230 g gekke hurdbrêge, gekocht aai, fruit salade mei kiwi.
- Foardat it te keapjen is: kiwi 2 pcs. en 240 g fegetaryske tsiis