Der binne in protte opsjes foar it opladen fan dagen en reinigingsdagen, dy't net allinich helpe om in oantal ekstra pûnen te ferliezen, mar ek helpe om it metabolisme te normalisearjen, de darm te reinigen, it fiel fan heulendens yn 'e mage ferwiderje. Yn in wurd, reiniging diessen foar de yndestinen sil helpe om oarder yn it lichem te restaurearjen en, as gefolch, ferbetterje jo uterlik.
Rice en reiniging
Rice, lykas alle cerealen, ferwiist nei de produkten fan sorbenten. It bestiet út fibrêch, dy't, lykas in spûns, alles wat net útsteld hat en net yn jo gastrointestinaal trakt is. It is net ferrassend dat in soad foarkarret reitsje diaken.
Wy suggerje dat jo op in 10-dagen-reinigingsdiet sitte, wêrby't jo 3 oant 4 kg losse.
It dieet menu
By it iten moatte jo alle twa oeren te iten hawwe, sadat se gjin akte honger fiele. De wichtichste mealje is rice, dy't ien nacht soene foar it koekje moatte moat wurde, wosken en sûnder sâlt te bouwen.
Tidens elke mealje ite jo 100 gram fertelde rice en ien fan 'e folgjende oanfollingen:
- 100 g Garnele;
- 100 g gekke fisk;
- 100 g kampioade;
- 100 g molke;
- 100 g kefir;
- in pear stikken hurd tsiis;
- 30 g nuten;
- 1 banana;
- 1 pear;
- 2 kiwi fruit;
- 100 g hurdbrust.
Dêrneist as jo in reserve hawwe foar alles oer alles allinich ien dei,
Drinkje yn dat gefal wat jo wetter nedich hawwe mei in teaspoon fan huning, en mei de earste ferzje fan it dieet - herbal tees sûnder sûker en noch wetter.
Precautions
Jo kinne net op in reisdiet rekkenje as jo diabetes, gastritis, generaals, allinich abnormaliteiten yn it wurk fan it digestive trakt hawwe, en it is net oanwêzich om josels te ferfaljen mei reinigjen yn 'e perioade fan ferwidering fan alle sykte en yn' e rekreaasjeperioade nei de sykten.