Tilapia, de resepten wêrfan yn dit materiaal útsteld wurde, is maklik en gewoan oprjochte en op 'e bêste manier gaadlik foar it ûntwerp fan alle soarten kulinaroske komposysjes. Fan dizze fisk krije jo in uitstekende sekonde foar it servearjen oan de garnish, in geweldige ûnôfhinklike snack of in poerbêste basis foar it meitsjen fan sop foar de earste.
Hoe meitsje tilapia?
Tilapia, de resepten wêrfan't ferskille en nijsgjirrige, docht bliken út lekker, nuttich en appetitearjend. Om it winske resultaat te krijen, moatte jo sels de fertroulik meitsje mei de ferskillen dy't elke technology begjinne foardat jo trochgean mei it ûntwerp fan it iten.
- Tafels fan tilapia wurde faak makke út fertochte filets, lykas it faak ferkocht wurdt yn fiskwinkels.
- Gefrissele produkt wurdt ûntbûn yn sanlike betingsten, nei it leger fan it koelkast.
- Roze materialen, ôfhinklik fan it resept, binne pre-marinearre of aromaan mei de winske spices en marinadegemermen krekt foardat de waarmte behannele wurdt.
- Bereitsje sa'n fiskje, as it resept net oars, en sawat 20 minuten yn 'e oven of in pear en foardat de rouge fan beide kanten yn' e pan is.
Tilapia yn batter - resipe
De simpelste kulinarêre útfining, wêryn elkenien kin sûnder spesjale trikken te fieren - tilapia yn ' Ferhaal it fleis fan dizze fisk yn in ruddy, knappe skulp feroaret appetit mei ien fan 'e soarte, en nei it skodearjen produkt de bêste yndrukken. Jo kinne tsjinje mei in griente of mear materiaal side fan potato's, pasta of granen.
Yngrediades:
- filet fan tilapia - 7 pcs .;
- miel - 280 g;
- aaien - 2 stikken;
- grienteel - 100 ml;
- sâlte, swarte piper.
Preparatie
- De fisken filets binne yn skieden, podsalivayut, piper, sille 10 minuten gean.
- Witte mei aaien oant glêd.
- Dip elke sliep fan tilapia yn miel, en dan yn aai-stof en streekje fuortendaliks yn in panne mei warm waarme grienteel.
- Tilapia yn batter is breed fan twa kanten.
Fiskearntsjes fan tilapia
Fisk tilapia, ienfâldige resepten dy't faaks fûn wurde kinne yn 'e passende sektor fan in koekboek, kinne brûkt wurde foar it koekten. It is makliker om fertochte filets te meitsjen foar it realisearjen fan it idee en om jo sels te bewarjen fan 'e problemen dy't ferbûn binne mei it ûntwerpen fan bonken. Yn it fekânsje kinne jo in lytse bûter of twistige lardje tafoegje foar juikiness.
Yngrediades:
- filet fan tilapia - 1 kg;
- onions - 2 pc .;
- aaien - 2 stikken;
- breadcrumbs - 5 tbsp. spoons;
- grienteel - 100 ml;
- sâlt, grûn piper.
Preparatie
- Fisken filet yn 't byinoar mei de skele bulten wurde ferwûne mei in fleisminder.
- Eier, breedskatten, sâlt, pupe, mûle de massa mingje.
- Kleie mei fochtige hannen knipsels fan tilapia en biede se fan twa kanten yn in fruchtpanne heize oalje.
Hoe te meitsjen tilapia yn 'e oven?
Tilapia - resepten dy't net allinne realisearje kinne yn in frettenpane, mar ek yn 'e oven. De folgjende oanbefellingen sille helpe om de saak yn 'e bêste manier te behannelje en net allinich lekker, mar ek tige brûkber, leech kaloriee iten, wurdich foar it yntsjinjen fan in dieetmiel sûnder skea fan it figuer.
Yngrediades:
- filet fan tilapia - 0,5 kg;
- citroen - 0,5 stikjes;
- Olive olie fan 'e earste ekstraksje - 2 tbsp. spoons;
- Oregano, rosemary, dill - om te tastejen;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Tylapia filets wurde sille op wite yn skippen ôfkarre of folslein litten wurde.
- Sûch sûke út 'e citroen, oalje, sâlt, pupe, in pear sûkelade krûpe krûden en mingje.
- Folje it resultaatmiddels mei fisk en litte 15-20 minuten.
- Bake de tilapia filetfilet yn 'e oven, yn' e foal omhinne yn 20 minuten.
Tilapia mei ierappels yn 'e oven
In lekkere tilapia yn in oven mei tsiis, gekocht mei ierappels neffens de folgjende resept, sil it ûnpost en spannende sparring lykwols net ûnpersoanlik litte. Nourishing, nuttich en geweldich foar alle skaaimerken fan it iten kinne servearre wurde as diner yn 'e wykein, en komplementearje de komposysje mei in festive menu.
Yngrediades:
- filet fan tilapia - 700 g;
- potatoes - 500 g;
- sipel - 200 g;
- molke - 1 glês;
- aaien - 3 stikken;
- kaas - 250 g;
- sâlt, piper, dill, oalje.
Preparatie
- Shinkje mei dûnse mûzels fan ierappels en heule ringen fan lieten, en fisk mei slices.
- Set yn in fette foarm fan ierdappels, fisk en űnen, spreken de lagen mei dill en smaak mei sâlt, piper.
- Meitsje friske tsiis, molke, aaien en greens, gie fan boppe en fekje foar 40 minuten by 180 graden.
Tilapia yn sûker
In oare opsje foar it fiskjen fan fisken yn 'e oven is it iten mei sûker en spices. De gearstalling fan it skûtel kin útwreide wurde troch tafoeging tilapia filets mei onion-semiringen, slizzen fan klokker, tomaten of oare griente om te kiezen. It foarkomt om de boaiem en muorren fan 'e mûs mei foarkleur te lizzen en de kontener mei de foel fan' e top foar de earste 10 minuten te dekken.
Yngrediades:
- filet fan tilapia - 700 g;
- sûker - 150 g;
- citroen - 0,5 stikjes;
- prizen foar fisk - 1 tbsp. spoon;
- sâlt, piper, grientele oalje.
Preparatie
- Oanpannde filets fan fisk wurde opslein, piperearre, rôvje mei spitzen, sprinkele mei citrusap.
- Yn in oaljeare kontener ferspuie de fisk, sprekt it mei in lyts citroenest en stjoerde nei de oven dy't op 180 grad wurde.
- Sliepe it skûtel mei sûker en werom nei it apparaat.
- Nei in oar 15 minuten tilapia yn sûker yn 'e oven sil klear wêze.
Tilapia yn 'e oven mei griente
Tilapia, de resepten wêrfoar't it foar it hier mei griente presys pleatst, altyd makket sûk en ljocht foar smaak. Dêrnei is de meast útwreide en harmonieuze ferzje fan it ûntwerp fan sa'n skûtel, dy't, as nedich, oanpast wurde oan jo tastean foarkarren, inkelde produkten mei oaren ferfange.
Yngrediades:
- filet fan tilapia - 700 g;
- onion - 200 g;
- frisse tomaten - 3 pc .;
- Bulgaarse piper - 150 g;
- knokke tanden - 2 stikken;
- Zitrone sap - 1 tbsp. spoon;
- granulearre sûker - 1 teelike;
- oaljefolle - 60 ml;
- sâlt, piper, greens, oliven.
Preparatie
- Wâltsjes wurde taret, koart arbeidich en 2/3 yn in folle foarm.
- Slizen fan fisk seizoen foar smaak, leare op in griente kuss en dekke mei it oerbliuwende griente.
- Mingje de fekânsje olie, citroen sûker en sûker, sâlje en sâlt it gemak mei it gemak.
- Nei 20 minuten iten mei 185 graden, tilapia, yn 'e oven bakte, sil klear wêze.
Tilapia op 'e Grill
As jo wolle of nedich binne , kinne jo de fisk op 'e grille . En tilapia yn foarkleur sil lekker wêze, en frisje as is sûnder ekstra aksjes op it ierdbei. De belangrykste ding is om in kwalitatyf pylk te leverjen, dy't, lykas it rjochtreizigensprobleem, de sapen yn 'e hûs behâlde sil.
Yngrediades:
- filet fan tilapia - 700 g;
- Olive olie - 70 ml;
- Zitrone sap - 1 tbsp. spoon;
- Nutmeg en fruchtbere krûden - in knyn;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Meitsje de bûter, citroen sûke, nutmeg en krûden.
- Bliuw de ûntsteane ming fan sâlte en piperfisk fisk, litte 20-30 minuten.
- Lege it filet op in oalje gryp en frije 3 minuten op elke kant en bewarje in moderate waarmte.
Soup fan tilapia
Tilapia, ienfâldige resepten wêrfan oanwêzich binne en ûnder de list fan earste kursussen kinne in poerbêste basis wêze foar it koekje hjittend foar iten. Jo kinne mei alle groatsjes fertsjinje, mar safolle mooglik harmonieuze komplementearje de gearstalling yn dit gefal, rice of millet. As jo wolle, kinne jo in pear fan Bulgaarske piper en oare grienten taheakje om te kiezen.
Yngrediades:
- filet fan tilapia - 400 g;
- ounzjes en woartels - 1 pc .;
- potatoes - 3-4 stikken;
- oaljefolle - 40 ml;
- rice of millet - 2-3 tbsp. spoons;
- laurel - 2 stikken;
- knoflook - 1 keuken;
- sâlt, piper, krûden.
Preparatie
- Peelede en hapke ierdappels wurde mei wetter fersmyt, op brân set en nei it sieden, wurdt gewoane romp tafoege.
- Nei 10 minuten lizze stikken fisk salzen mei grienteil, siedingen en koken foar in oar 10 minuten.
- Foar it servearjen, wurdt it ear fan tilapia sêdd mei sûkelade knobel en greens.
Tilapia yn it Multivariate
Unjildich brûkber, diëtar en tagelyk lekker sil tilapia foar in pear. Yn dit gefal wurdt in multivark brûkt om it idee te realisearjen. It apparaat sil jo ek tagelyk koken grientee koekje kieze, dy't yn in beuk of wetter pleatst wurde kin of tegearre mei de fisk op in stoomrotte pleatst.
Yngrediades:
- filet fan tilapia - 400 g;
- oaljefolle oalje - 1 tbsp. spoon;
- sâlt, piper, siedingen.
Preparatie
- Fisk wurde sâlt, pepperje, sâlt, lein op it rút fan it apparaat.
- Jou wetter yn 'e bôle, set de grille op' e top mei fisk en sette de "Steam" modus yn om 20-25 minuten.