Foar in protte konservative minsken is joga noch ferbûn mei dûnse yogis sitten op nagels en om 'e klok yn guon ephemeral nirvana. En der is gjin need te arguminten, foar in Europeeske persoan - it is krekt net estetysk geniet, hoewol, wierskynlik kin soksoarte liifmooglikheden ek yn 'e nuttige eigenskippen fan yoga skreaun wurde. Mar foar de lêste ieu wurdt joga tichter "foar de minsken" - nije, ferplichte rjochtingen, joga foar relaasjearring, joga foar wachtende memmen, joga foar froulju, ensfh. It is hege tiid om jo brain te trainearjen nei in nije feriening mei it wurd "yoga". Tenei te tinke oer altyd jonge, enerzjike, lykwichtige en suksesfolle froulju dy't dwaande binne yn dizze fysike en geastlike rjochting. Om jo fierder oertsjûge fan dit ein, sjogge jo hokfoar nuttige yoga foar moderne man is.
Cardiovaskulêr systeem
As minsken ophâlde litten fan kardiovaskuläre syktearen, fermoarde mortaasje op ierde wierskynlik meardere kearen. As joga is nuttich foar de sûnens fan jo hert - foaral troch it loft. As wy aktyf opwekke, wurdt ús bloedsirkulaasje aktiver, de skippen útwreidzje, de hertynstruminten en wurdt hieltyd duorsum, en elke selle fan it lichem ûntfangt har diel fan iten en sûkerjen.
Dochs binne minsken dy't al fan hertkrêft leare, moatte jo ekstra foarsichtich wêze oer de kampanje foar training yn yoga. Earst moat it in spesjale groep fan sûnens yoga wêze. En tweintich moat de dokter yn 'e belesting wêze dat dit bewust wêze moat.
Aidssysteem
It tema fan soerstof yn ús libben trochgean. De nuttichste binne de yogaklassen foar de longen, fansels, it feit dat yn 'e trening spesjale oandacht wurdt oan it atmjen betelle. Yoga begjint mei in eksalearring - ferwidering fan 'e longen, en bliuwt mei kontinuele atmyjen yn ien, de meast ûngemaklike posysje. As jo sykhel ûnderbrutsen is, is alle fleksibiliteit oan 'e kat ûnder de sturt.
Mei help fan joga leare wy en wurde brûkt om constant, djippe atmen sûnder fergunningen. Dit útwreidet op 't iene hantlieding fan de longen fan' e longen, mar oan 'e oare kant learet jo om te relaxen en, yn stressed situaasjes, út te rieden.
Reproduktyf systeem
Yn yoga sizze se dat kompleksen en ôfwiking fan seksualiteit ferskine fanwege de ferslaving fan it lytse beppe. Wy sitte in soad, en dêrom stagnet it bloed yn 't lytse beppe, dit kin net allinich it effekt fan it wurk fan' e genitalen beynfloedzje, en, fansels, op it wolwêzen. Wat is nuttige joga foar famkes - foaral troch jo te learen om jo lichaam te behearjen, enerzjyblokken te ferwiderjen en mûzen te fersmiten.
Bewegbere knipsen, goede streek , elastyske hûd - dit kin gjin frou selsbewuste, oantreklik en winsklik meitsje. En it wichtichste, se sil har leare om har te leaf te hawwen.