Buckwheat is it meast yngenieur: it makket sûch en sâltbereal, sûpen, sydkanten, en mei it tafoegjen fan poddels of fleis wurdt it in folsleine heale skip. Yn dit gefal behâldt it, oars as oare keukentalen, in protte vitaminen, mineralen en aminoasjilden, wêrtroch't it net allinich siedzje jout, mar ek in belangrike foardiel foar it lichem.
Komposysje fan boekeweat pap
Buckwheat hat in kalorike ynhâld fan 313 kcal, wêrfan 12,6 g eiweed, 3,3 g fet en 62,1 g kohrhydraten. Boppedat befettet it protte de measte essinsjes fan 'e essinsjele amino , wêrtroch syn biologyske wearde ek heech is, lykas yn fleisprodukten. Buckwheat befettet in lytse mannichte nuttige fegetaasjefetten, dy't in positive ynfloed hawwe op it metabolisme. Separately worth noting complex carbohydrates - yn tsjinstelling ta ienfâldige (sûkers), jouwe se in lange sêding en jouwe jo de snacks foar noch mar 3 oeren oeren net oan.
It moat fêststeld wurde dat yn 'e koeke fan sâltallen in soad fliigse en opkomt yn volumin, dy't de kalorike ynhâld fan' e fertroude produkt 103 kcal jout. Bang net fan 'e enerzjywearde fan sâltgatten - se jouwe sûne kaloriën .
Eigenskippen en foardielen fan boekeweat pap
Mei regelmjittich, systematysk gebrûk meitsje de foardielen fan boekwitte pâle in protte systemen en organen fan it minsklik lichem:
- bloedere kompensaasje ferbetteret;
- it lichem is ferryd mei vitaminen fan groep B, PP en C;
- fersterke skippen;
- ferbetteret de aktiviteit fan it folsleine kardiovaskulêre systeem;
- ferbetteret it wurk fan it gastrointestinaal trakt;
- der is in sêfte reiniging fan 'e lever;
- Toxinen en toxinen wurde frijlitten;
- it nivo fan ferset tsjin sykten is opkommend.
Dit is net in komplette list fan 'e foardielen fan dizze vitamine, mar is it al genôch foar dat,
Diät-boekwitte pap
As jo in sûne porridge troch alle regels koжыje wolle, sille jo in termom fan sa'n lit lizze, trije beekjes fan siedende wetter en in glês bokchwet. Foart yn 'e thermos boekwâl mei siedende wetter en leave foar de nacht. Dizze tiid is genôch om in hiel brûkber bokchwetterpas foar moarnsmiel te krijen.
It kin mei molke, kefir as in side skûtel of as in ûnôfhinklik skip mei it tafoegjen fan griente, paddestoelen en fleis ite wurde. De gewoante fan it iten fan 'e fruityn op dizze manier sille jo helpe om de sûnens fan' e mage en dieren normalisearje, en maklik maksimale sûnens foardielen te berikken.