Brokkoli is in jierlikse plant ticht by blomlêzers. Yn iten wurdt syn bloedzjen brûkt, dy't liket, in foarm, in fersteurde fist. Op in protte oanhingers fan in gesunde iten is dit griente in ferplichtende komponint fan in dieet. Wêrom is dizze ungewoane kok sa heech wurdearre? Wat is de foardiel en skea fan brokkoli-koed?
De foardielen fan Broccoli Kabbag
It gebrûk fan brokkoli foar it lichem is dat it ryk is fan vitaminen C, PP en K. De phosphorus, magnesium, kalcium en izer dy't yn 'e bloedzjen yn' e bloei stean, fersterkje de sûnens yn 't algemien, meitsje it lichem minder susceptibel foar sykten. Troch de rykdom fan brokkoli mei in seldsume vitamin U, it prevage de ûntwikkeling fan 'e gers.
It is saturaat mei beta-karotene, dat is in "vitamine fan 'e skientme". It draacht by oan 'e restauraasje fan fyzje, en yn dit koals is yn in frijwat grut nûmer befette.
De protinen dy't yn 'e bloei fûnen binne ryk yn aminoasiden. Mei regelmjittige konsumpsje fan brokkoli helpt it regulearjen fan bloedearmoaze. Fiber, dy't yn 'e griente befettet, helpt om toskinen út it lichem en toxinen te heljen. Dit produkt wurdt ek brûkt yn folksmiddel as in previnsje fan kanker, katarakte en strûken . It is belangryk om dizze koar oan swierdige froulju te brûken: it feroaret de wikseling fan ûntwikkeling fan pädagogologyen yn it lichem fan 'e poppe.
Nûmerike wearde fan brokkoli is as folget: foar 100 gram produkt binne 2,82 g protivinen, 0,37 g fetten en 6,64 g kohdhydraten.
Brokkoli en syn foardielen
Brokkoli kin allinich skea feroarsaakje as in persoan in yntolerânsje hat. It is noch altiten needsaaklik om sanitêre en hygienyske standerts te hâlden en sûkerjen fan koaren sûker te wassen. Der binne gjin oare kontraindiken foar har gebrûk. Dit jildt ek foar de beferzen ferzje.