Elkenien dy't sa'n sykte befette hat, wit dat in dieet foar diabetika is de earste en haadbeding fan in normale bestean. Wy sjogge nei de basis fan in dieet dat passend is foar alle minsken dy't liede fan diabetes, wêrûnder it twadde type.
Diät foar diabetika - behanneling of ûnderhâld?
As jo sykte definieare as "type 2-diabetes", sil in seldsume stringstik foar diabetika de wichtichste metoade fan behanneling wêze. As alle prescriptions beoardiele wurde, kinne jo yn guon gefallen sels foarkomme om medisinen te nimmen.
It dieet foar ensulin-ôfhinklike diabetika (mei middel en sterke formulieren) is in metoade foar it behâld fan sûnens en moat begelaat wurde troch de yntree fan spesjale medikaasjes. Yn elts gefal hat in persoan mei sokke sykte gjin kar, en moat needsaaklik wêze oan in dieet, sadat syn sûnens noch mear skea te folgjen.
Low-Carb Diessen foar diabetika
Om de sûnens te behâlden, moatte diabetiken it brûken fan kohdhydraten beheine. Foar dat doel waard it begryp "brea ien" ynfierd, dat is lyk oan 12-15 g kohdhydraten en fergruttet de bedrach fan sûker yn it bloed troch in standertwearde fan 2,8 mmol / l. Om dizze bedrach fan kohdhydraten te bemachtigjen, moat it lichem krekt 2 ienheden fan insulin nedich hawwe.
De deistige norm fan 'e konsumearre kohrhydrate moat oerienkomme mei de bedrach fan insulin dy't nommen is. Oarspronklik ûntwikkelje hyperglycemia of hypoglycemia, dy't lykwols slim is foar it lichem.
Diabetiken binne tastien om 18 - 35 breaunheden per dei te nimmen, en trije haadmakken moatte 3-5 ferskillende apparaten wêze, en 1-2 - foar snacks. It is net nedich om alle ienheden te selektearjen mei ien mealje, en dan allinich protryn te iten, en ek te folle koalhydraat foar de twadde helte fan 'e dei.
It fied foar diabetika foar gewichtsverlies is boud op deselde prinsipes, en it oantal kornens yn har moatte minimaal wurde.
Diaken foar diabetika: jo kinne en kinne net
Neist harmonyske fiedings 3-5 kear per dei moatte jo ek oanhâlde oan de beheiningen op yndividuele produkten. Sa, bygelyks, foar de basis fan it dieet soene produkten nimme moatte (yn paragrafen oanjûn it tastelbere bedrach):
- foarnaam swartbrot (200-350 g deis);
- Soup op in swakke siel (1-2 kear de wike);
- Fegetaryske fleis, fied, fisk (diel per dei);
- Gemalen yn in smoarge, frisse, gekke foarm (deistich);
- macaroni, cerealen, leguminten (1-2 kear de wike);
- katoeuse (oant 200 gram deis, leechfet);
- gjin mear as 2 aaien (deis);
- sûker en sû-soire fruit en beire (oant 200 g deis);
- Milk en molkprodukten (1-2 glês deis).
Fan sokke produkten kinne jo in folsleine diens meitsje en net te folle beheinings fiele. Tagelyk foar diabetika
- It is strang ferbean om yn 'e diens sokke produkten op te nimmen:
- alle sweets: iten, sûkelade, jam, sûkelade, huning, iis, sûkelade , ensf .;
- geweldige, smoarge, spicy, sâltale skiven;
- lam en swartfet yn alle soarten (ynklusyf lard);
- Pfeffer, senf sels yn lytse munten;
- alle alkoholearytten (ynklusyf bier en wyn);
- guon fruchten - druven, banen, rozen.
Freegje jo dokter oer de mooglikheid om sûker of sûkerferfangers te brûken.
Jo kinne foar jo sels in jiertelling meitsje fan 'e list mei tagonklike produkten. It is wichtich dat se jo libbenskema oanwêzich, en net allinich in teory dat jo net tapasse kinne. Meitsje josels in soarte systeem foar it nutjen, wêrmei't jo fiele as in gewoan persoan dy't de manier heeft earmt.