Olga Kartunkov, kaptein fan it KVN-team "City of Pyatigorsk" lju fan dit faszinating spul wurde gewoan te sjen op 'e kiste fan positive en aktyf. Se is artistyk, emosjoneel, mei in moaie sin fan humor. Har skaaimerke byld wie ek geweldich: in assertyf en ymperatyf "kaptein" mei prachtige foarmen, dy't har doel op alle kosten realisearje sil. Lykwols, Olga Kartunkova ferskynde op 'e skine hurder dunker, fermindere, spitich postrige en ferfrjemdde frou, dy't de eardere Olga Katrunkova net direkt erkennen hie nei in spesjaal foar dy troch de organizers fan it projekt spesjalisearre spiel fan it tydskrift "StarHit".
Olga sels hat betocht dat se net oer oergewicht kompleet en har net ferskate smaak leart. It bart lykwols, guon ûngemakken makken oanpassingen oan ús gewoane libben. Dus it barde mei Olga, doe't se har skonk brekt en de measte tiid op 'e televyzje brocht, dat har favorite brûns opnimt. Dochs, as Olga Kartunkova sels ta docht, realisearre se, dat as der neat feroaret, kin it barre dat de rolstoel it gewoan net stean kin, want mei de groei fan 164 cm wiesde se op dat stuit 134 kg.
Olga Kartunkova makke har kar te meitsjen: hja makke in persoanlike dieet, wêrtroch't er earst it gewicht fan 17 kg ferlern hat en it "ferlern" gewicht oan 40 kg bringe, wylst op 'e tv-skerm in wier slim en moai jonge frou sjen koene, dy't har folslein feroare image.
Tsjintwurdich binne in soad ynteressearre yn hoe't Olga Kartunkova gewicht ferlern, en wat is it die dat soargen heule resultaten bringt.
Hoe wurdt it dieet boud?
De basis fan it iten is in set fan produkten dy't foltôgje folslein foldwaan oan it fêstjen fan it lichem yn 'e dei mei in beskate mannichte protte, fet en kohdhydraten . Yn dizze fieding is dit ratio 70 g-30 g-120 g per dei, en Olga strikt observearret it.
- Diät Kartunkovoy bestiet út in ferskaat oan produkten, mar it is ferplicht yn it menu foar it moarnsbrochje dat in frucht salat is, wêrby applen, pearen en citrus binne. Fruchten yn it dieet wurde hiel breed brûkt, mar druven en bananen wurde útsletten fan 'e dieet, lykas yn dit dieet wurde se net as diabetesprodukten beskôge.
- Yn dat binne snaren tagelyk, wêrby it gebrûk fan fruchten en nuts ek mooglik is.
- Foar lunch - gekocht houtbrêge sûnder hûd.
- It fiedsel wêrby't Olga Kartunkova dún groeid is, jouwe deiske konsumpsje fan skjin drinkwetter op twa literen, lykas herberlike teas en ynfusjes.
- Dinner bestiet út fegetaryske kaas en oare soartmoleprodukten.
It is wurdich te witten dat it iten tagelyk dien wurde moat, en it oantal oanfetsjes moatte ferhege wurde oant 4-5. Wannear't it gewicht fan it part is troch ien dosint oan 100-120 g ferkocht.
As se freegje wêr't Kartinaazje it fermogen ferlern hat, ferwachtsje in soad te ferwachtsjen oer unkrishbere produkten fan 'e produkten, of guon magyske trekken dy't as in welle fan in magyske stien helpe fuortendaliks gewicht helje, mar dit is fier fan it gefal.
Wat is ferbean troch dieet?
Wurkjen oer gewichtsreduksje is hurde wurken, in disipline nedich en in echte winsk om oertsjûgende kilograms te ferwiderjen, dus, begjinnend wurk op josels, Olga moast ôfstimme ta strikte beheiningen:
- de dieet slacht it konsumpsje fan ferskate fatsoenlike iten en strjitstokken;
- net tastien wêze fan smoarge produkten;
- It konsumpsje fan iten mei in grut oantal "fluch" kohohydraten is net wolkom;
- In beheining (mar net in ban)! op sâltwinning wurdt yntrodusearre.
It resultaat fan Olga Kartunkova wurdt bewiisd dat in geweldige winsk en wurklik wurk op himsels altyd goede resultaten jout.