Eksperts advisearje dat fiskje regelmjittich ite, it miskien, alle minsken witte. Mar al itselde oer de foardielen en skea fan herring is it wurdich te praten mei apart, om't it troch in protte fan ús leaf is.
Wat is nuttige herring foar it lichem?
Dizze fisk befettet Vitaminen D, B 12, fosfor en selenium . Dizze spoaren-eleminten binne essensjele foar knooppewewei, dy signifikant ferheegje de ferset fan it lichem oan ferskillende ynfeksjes, en ek bydrage oan it ferbetterjen fan de prestaasjes fan 'e hertmisken. Dêrom binne de foardielen fan harringen echt geweldich, om't regelmjittich iten fan dizze fisk it ymmúnsysteem fersterke en "ferjitten oer de sykten".
Eksperten berekkene dat as in persoan allinich 500 g fan dizze fisk yn 'e wike fart, hy kriget de needsaaklike mannichte protte, dy't yn har yn grutte bedragen befettet.
De foardiel fan herring foar froulju is ek dat it Vitamine E en organyske sûden befettet. Dizze stoffen helpet metabolike prosessen te ferbetterjen, meitsje de muorren fan 'e bloedfûgels elastysk, en sadwaande it âldere proses fan hûdtellen slúte. It is leaud dat as jo de skippen fan dizze fiske 1-2 kear yn 'e wike ite, wrinkelen sille op jo gesicht net gau komme, en dyn hier sil begjinne folle flugger.
De foardielen en skea fan sâltreirring
Sprekt oer dit skûtel, eksperten ekspresje harren miening dúdlik. Oan 'e iene kant befettet it alle boppesteande vitaminen en substanzen, op' e oare kant de oanwêzigens yn in grut sâlt sâlt makket it iten net sa brûkber. Jo kinne net sâlte fisk fiede foar wa't gewicht wjerhâlde wol, lykas dejingen dy't nieren-sykte hawwe. Sâlt sil feroarsaakje, frij te meitsjen fan wat net maklik wêze sil.
De rest fan minsken kinne dit skip net mear as ien kear yn 'e wike ite. Dit sil genôch wêze om it lichem mei vitamine sêdatearje, mar it sil gjin ferwûnings fan 'e wettersilensbalâns feroarsaakje.