Beets binne in poerbêste boarne fan vitamine C, fosfor en koper. Dizze griente foarkomt it uterlik of ûntwikkeling fan malignante tumors. It fuortset toskinen en toskinen út it lichem. Bisto jo noch gjin salad mei rôch op? Dan prate wy ús orizjinele en leuke resepten.
Salade fan bisten en applen
Yngrediades:
- beet - 3 pc .;
- sûkelige en sauere appels - 4 pcs .;
- gemalen;
- greens fan dill, parsley, sâlt.
Preparatie
Beets wurde wosken en gekocht foar in pear. Dan kille, klearje en skjinje op in grutte rôt. Apples slitte ek mei in rôver en mingd mei de beetroot. Sâlt salat soep, spreke mei frisse krûden, add cinnamon en mingje.
Salade mei beets, appel en herring
Yngrediades:
- herring - 1 pc .;
- boiled beet - 1 stik;
- bulb - 1 stuk;
- appel - 1 stik;
- katoene aai - 2 stikken;
- knoflook - 2 nekjes;
- oaljefolle oalje - 1 tbsp. spoon;
- sûker - 4 tbsp. spoons;
- greens - foar dekoraasje.
Preparatie
Wy ferwurkje it herring, skjinje it fan bonken, skalen, skelpen, ôfslaen de tail, kopje, de yngewoelen te ferwiderjen en yn lytse stikjes tegearre mei it aai en tongen. Beets en applen wurde gien en rôve op in lyts rôt. Garlic is frijlitten út 'e hakken en krêft troch de druk. No kombineare wy alle yngrediïnten yn in saladeskoal, seizoen mei grienteel en sûker. Wy dekorearje de klear salat mei in twadde ei, en frisse snoeide krûden.
Salade mei beets, carrots, applen en ko
Yngrediades:
- Frisse komkommers - 2 pcs .;
- beet - 1 pc .;
- karotten - 1 stik;
- bulb - 1 stuk;
- kroane - 200 g;
- appel - 1 stik;
- crackers - 100 g;
- zucchini -1 pc .;
- sûrke - smaak;
- greens - 1 bûn.
Preparatie
Om in salade te meitsjen "Gemoarsteskort" meitsje wy alle produkten foar it earst. Gluten en karotten wurde gien, wosken en rôve op in grutte rôt. Greens spjalke en skerpe mei in mes. Garlic wurdt gien fan 'e hout en smoarde. Squash mine, snijde it skelp en snel yn kubes. Wy skerpe koel mei dûnde strûken. Fergoningen wosken, wipe en ferwetterje mei applen mei stokken. Jonge beets wurde skjin, wosken en yn strips te snijen.
No iepenje de jar fan bemuorre mais, drain de flüssigens. Wy kombinearje alle produkten yn in bôle, sâlt, sprinkelen mei kroutons, folje de sâlt mei beets, moeras en appel mei sâlt smaak of mayonaise en grouwe mingd.