Net alle lekker sandwich kin as nuttich beskôge wurde. De kombinaasje fan it brea mei in dikke laach fan bûter en woartels is min te sizzen foar iten. In sandwich kin lykwols makke wurde en lekker en brûkber. Bygelyks as jo Avocado-pulp brûke as de wichtichste yngrediïnte. Avocados befetsje hast gjin kohrhydraten, sûker, cholesterol en skande fats, en avocado pasta of guacamole, is in goede alternatyf foar oalje. Hast alle resepten fan avocado sandwiches brûke tige sêfte fruchten, dus dat nei it drukken fan in finger op it dreech wie in lyts dent. Wy biede in pear ienfâldige reizen foar sandwiches mei avocados, wy hoopje dat jo se graach wolle.
Sandwich mei avokado en salmon
Avocado is perfekt kombinearre mei reade fisk, litte wy, bygelyks, salmon.
Yngrediades:
- brea of toast;
- avocado;
- salmon;
- citrus juice;
- kaas en swarte oliven foar dekoraasje.
Preparatie
Fisk en fleis avocado slaan yn dûnte lagen. To avocados donkere net, wy reitsje it oerfloedich mei it lemonap. Op 'e toarst sette de avocado, boppe op in stikje fisk. By it servearjen, dekorje in sânwikje mei avokado en salm mei oliven en tsiis.
Sandwich mei avokado en knoflook
In fariant fan in sandwich mei avocado foar in maklike en sûne snack.
Yngrediades:
- Brot foar toasts - 10 stikken;
- Olive olie - 50 ml;
- avocado -1 pc .;
- knoflook - 2 nekjes;
- sâlte - 2 g;
- Zitrone saft - 20 ml.
Preparatie
Sniet de toetsen yn trijehoeken, fetje it brea mei in lyts bedekking fan olieöl. Dêrnei set it brea yn in foarheaksel oant 180 graden oven foar 5-7 minuten. It waskke en skielde avokado is ôfsletten fan 'e stien en meitsje in puir fan dat yn in blender. Foegje de smakke knoflook, in ûneaap fan olie oalje, in oseaapje fan citrusap, rûze. Toastte toast, fuortsmite fan 'e oven, lit ús in kâld koelje. Fan boppe ôf, rôke wy it brea mei in klippe knoflookklove, ferspriede de pakken paste fan 'e avocado, en dekorje mei greens.
Sandwich mei avokado en tomaten
Dizze snack is fluch en gaadlik foar in famyljeleden, en foar in feestlike feest.
Yngrediades:
- avocado - 1 pc .;
- tomato - 1 pt .;
- bûter - 2 tbsp. spoons;
- knoflook - 2 nekjes;
- kaas - 100 g;
- salt;
- swart breed - 8 stikken.
Preparatie
Fry it brea yn in bûter foar in pear minuten. Wy reitsje it toartsjesbrún mei knoflook. Wy snapje de tomaten yn dûnse skippen. De avocado-pulp wurdt snijden yn platen. Wy fersprekke de tomato op it brea, dan is it avocado, wat sâlt, sprinkele mei risseleaze tsiis. Wy sette de sandwich yn in foarbeheare oven nei 220 graden, bakke foar 5-10 minuten oant de tsiif begjint te schmieren. In sânwich mei avokado en tomaten is klear.
No wite jo dat net allinich salades fan avocados it rjocht hawwe foar it libben yn jo kookboek. Soargje derfoar dat dizze ienfâldige reizen besykje en in noflike appetit foar jo hawwe!