Om leare te sitten op in string is jo lichem fleksibel, fleksibel en ljocht te meitsjen. It dwaan fan oefenings foar fleksibiliteit fereasket in persoan fan grutte geduld, endurance en perseverinsje. Om it proses te fasilitearjen fan ' e spieren fan' e skonken kin in simulator foar twine wêze.
Wêrom hawwe jo in strider nedich foar in sliep?
De simulator, dy't helpt om te sitten, kin nuttich wêze foar dûnseres, reedriders, gymnasten, fuotballers, ridders fan oriïntearre martial arts en oare sporten, lykas minsken dy't mear plastic meitsje wolle en ferrassing mei har stretching. It tradisjonele stretchingproses foar longitudinale of transversearre twilling is tige lang, de simulator helpt it resultaat folle flugger te berikken.
De twadde foardiel fan it gebrûk fan 'e twine simulator is dat it pine ferleegje kin en it risiko fan skea minimearje. Seldsume athleten yn 'e stretch ferwite de sfeilregels en skerpe bewegingen skea oan' e spieren en ligamen. De sportsimulator helpt om bewegingen rûchich en stadich út te fieren, sûnder oerbehearjen.
Kwaliteitssimulators foar stretching binne makke fan stiel, se binne mei in sit, achterrest en legbeamers mei noflike kessen. Op it simulator hawwe jo de kâns om de hoeke fan 'e útstrieling te setten en jo stap te sjen. Om lykwols te begjinnen oan 'e knibbel foar it begjin is it oanwêzich mei in ynstrukteur dy't de basisprinsipes fan trening en help mei advys sjen sil.
Nuttige tips foar wa't op 'e knibbels sitte wolle:
- Foar it begjin fan it útwreidzjen moatte jo jo mûzels waarmje - besykje, bygelyks, 20 minuten fan 'e rinnen, in ekspedysjefyts of in sprong mei in tou;
- Doch de krêft net twingt - ferkeard útdrukking kin liede ta serieuze ferwûnings;
- Jou it elke dei - it is effektiver as ien kear yn 'e wike oan' e pine.