Yn it hert fan in protte diens lizze porridge. De reden foar dizze leafde foar sâltallen is basearre op it feit dat se substansje wichtich hawwe foar it lichem dat de lichem funksjonearret yn 'e diaken. Fiber, vitaminen en mineralen binne in goede stipe foar in hongerlik lichem. Boppedat drage in soad fiedings oan by de ferbettering fan de prestaasjes fan ynterne organen en gewichtsverlies.
Om lykwols te krijen foar sâltallen te heljen fan ekstra pûnen, moatte jo witte wêr't sâlt is de leechste kalorie. Fuortendal is it nedich om te rekkenjen mei it feit dat kalorie rekken yn porridges is unyk. De fabrikant op 'e ferpakking jout normaal de kalorike wearde fan' e droege sâlt. Dizze figuer is basearre op minsken dy't kalorie yn har periodyk opnimme. Dit is lykwols net hielendal wier, om't de kalorike ynhâld fan it fertroude produkt ôfwikselet fan 'e droeche sâlt.
Lytste kaloriegrutten
De leechste kalorieereelen binne:
- Oatmeal, de gemiddelde kalorike ynhâld fan dat is yn it berik fan 335-350 kcal.
- Rice mei in kalorike ynhâld fan 320-340 kcal.
- Pearl gers mei in kalorike ynhâld fan 324-335 kcal.
- Koarn, de kalorie-ynhâld dêr't sa'n 325 kcal is.
- Buckwheat pap mei in kalorike ynhâld fan sa'n 325-335 kcal.
Wat sâltjes binne de leechste kalorie fan 'e neamd, is it dreech te sizzen, om't har kalorike ynhâld sa'n ding is. Dêrnjonken ferskilt it tal kalorissen sels yn ien rekreëar ôfhinklik fan 'e klasse en kwaliteit fan' e sâltallen.
It is ek needsaaklik om te rekkenjen mei it feit dat de kalorie-ynhâld fan 'e kap is fan alle partijen dy't it tafoege. Dêrom sil de leechste kalorie papier op it wetter wêze en sûnder oare tafoegings. Makket papje op molke, mei it tafoegjen fan oalje en sûker, fergruttet syn kalorike ynhâld meardere kearen.
Om it gebrûk fan sâlt te ferliendjen allinich foardielich en net ferminderich gewicht te krijen , is it needsaaklik om ienfâldich cereal te meitsjen sûnder tafoegings. In útsûndering kin in lytse heule rozen wêze, huning of droege aprikotten.