Wêrom binne knibbels nuttich?

Squats binne de simpelste en effektyfste fysike-aksje, dy't gjin gebrûk fan simulators of spesjale trening foar in persoan nedich hat. De measte minsken dy't belutsen binne by sport binne ynteressearre yn oft skuorren binne nuttich foar sûnens, en as se nuttich binne, dan wat krekt, sille wy besykje yn dit te begripen.

Wêrom binne knibbels nuttich?

As jo ​​de knibbels goed en regelmjittich dogge, dan wurde dizze oefeningen jo sûnens in soad foardielen bringe. Litte wy de wichtichste positive momint folgje fan dizze fysike oefeningen:

  1. Feroaret de bloedsirkulaasje. As jo ​​regelmjittich knibbel fiere, ferbettere it wurk fan it kardiovaskulêre systeem, lykas it wurk fan de bloedfetten yn 'e pelvyske regio.
  2. It respiratoarium wurdt trenge.
  3. Der is in algemien fersterkjend effekt op it hiele organisme.
  4. Ferbettere metabolike prosessen yn it lichem.
  5. Tendons en guten fan skonken binne fersterke.
  6. Ferbetteret de fysike kondysje fan in persoan.
  7. Ferskate muskelgroepen binne fersterke (mûzels fan 'e rêch, skonken, druk ).
  8. Der is in positive effekt op 'e minsklike posysje.
  9. Ferbetteret de koördinaasje.

Oer it feit dat dizze fysike oefeningen helpe om it lichem te "korrizjearje", wierskynlik alle froulju binne heard, dus litte wy sjen wat skaten foar brûke binne fan 'e famkes:

Der binne in protte hingjende technyten dy't op dizze of dy groep mûzels aksint binne, sadat jo sokke skateboarden foar jo selektearje kinne dat jo helpe om de problemen gebieten fan it lichem te ferbetterjen, yn jo miening.