Hoefolle kaloaren docht de seil boarn?

Tsjintwurdich is in gesellige libbensstyl tige alderearst. In soad minsken nimme in geweldig belang foar it systeem fan goede fiedingssoarch en besjogge fitnessfoarsjenningen, dêrby in protte summen op. Mar de bêste simulator kin thús fine en folslein frij. It giet oer de gewoane seil. Dit is wierlik in magysk ark foar it befoarderjen fan obesity and hypodynamia. Faak binne minsken dy't gewichts te ferliezen en it figuer korrigearje, sels net sizze hoefolle kalori's de seil bult.

It gebrûk fan oefeningen mei dizze sportfoarsjenning is net beheind ta gewichtsverlies. Slanke skuon en skonken, in dunlike waist, fêste hûd en mûzen, maklike gaad, ferhege tonus en poerbêste sûne sûnens - dat binne de wûnders dy't gewoane sprongrope kinne meitsje. Kalorien op dizze manier ferbaarnd wurde foar it goede fan 'e oarsaak. Krekt lykas oare kardiovaskulêre oefeningen, sprongroute optimearret de hertrate, ferbetteret it wurk fan it respiratoarium, en hat in ferjunkjende effekt. Burning kalorie mei in tou yn jo hannen is ek in geweldige manier om te ûntfangen fan saisonale depresje. Nei allegeduerigen, lykas jo witte, is moderate fysike aktiviteit minsken op in betterere manier.

Hoefolle kaloaren docht de seil boarn?

Om jo sûnens te ferbetterjen, is it net nedich en sels ekstreem net te reagearjen nei it punt fan falle. Mei in skipseil is it genôch om 10-15 minuten deis te dragen, wêrtroch alle minuten sa'n hûndert sprongen makket. Hoefolle kaloaren docht in seil mei dit ferbiede? Ungefear 200 kcal, somtiden in bytsje mear, somtiden in bytsje minder. Sa likernôch itselde brânt tritich minuten jogging of in koarte rit op in fyts. Mar om op strjitte te rinnen, fral yn net hiel goed waar, is der in mooglikheid net iens, en net altyd. En om te springen op in skippingseil , sûnder it hûs te litten, hast elkenien. Dus, dit is ek ien fan 'e handige manieren om gewicht te ferliezen.