De foardielen fan in protte granuminten binne altyd bewize. Nuttige cerealen binne ûnmisberlik yn diabetesnoaring. Yn sâltingen yn in ideale ferhâlding befetsje alle wichtichste foar de lichemiddel. Dêrnjonken binne sâltels beskikber en yn it dieet fan elke persoan dy't se oanwêzich wêze moatte, sa't porridges de sûnens ferbetterje en enerji befetsje. Om begrip te meitsjen wêrom de nuttichste yn 'e wrâld is, is it wurdich te beskôgjen fan de nuttige eigenskippen en sûnensseffekten fan' e beide haadpredinsjes foar de titel fan it meast brûkte smaak.
Buckwheat pap
Net foar neat boekweitheapepas is tige populêr. It befettet grienteproteinen, mikroeleminten en vitaminen. De meast represintative binne B-vitaminen dy't helpe om stress, ensomnia en Vitamin A te oerwinnen, dy't de eagenfetten fersterkje. Fan spoaren-eleminten is boekeweat benammen ryk yn izer en kobalt, dy't dielniet oan it proses fan hematopoiesis. Kalzium, potassium en magnesium fersterkje it nervous en kardiovaskulêre systeem. Leech kalorie makket boekeweat pap ûnreplikbere foar it hert en diabetika. In substânroutine, dy't de muorren fan 'e bloedfûgels siedend hat, hat in kurative en previntyf effekt op' e fenees.
Oatmeal pap
Just ien plaat fan in hielal oatmeal befet de deistige norm fan selenium en vitamine E, it beskermjen fan 'e lichemseksels fan' e iere aging, en ek as predisjet fan kanker. Ien fan 'e ûnfetbere foardielen fan oatmeal is de oanwêzichheid fan gluten en ûnlêsber blok . Gluten, dy't de gastrike mucosa omheech, helpt om te gean mei de symptomen fan gastritis, en fiber stimulearret de darm en fergiftet toeksen út it lichem, is de previnsje fan gastrointestinale sykte. De wichtichste foardiel fan oatmeal is de neutralisearring fan 'e aksje fan cholesterol.
Hokker sâltjes binne de nuttichste, elkenien beslút foar himsels. Mar it positive effekt fan boekeweat en oatmeal op it minsklik lichem is net te beteljen.