Alle fan ús sûnt de bernejierren hawwe gebrûk makke om in rivierfisk te ate, dy't altyd yn in wolfeart is op konteners fan winkels en supermerken yn har ferskate farianten. Mar mei de komst fan in grut ferskaat oan ymportearjen fan fisken en seafood út oare wrâldmachten, binne oare ynwenners fan wetterkonserten, lykas Dorado fisken, oan ús tabellen begûn, nuttige eigenskippen dêr't it dreech te oerbehearjen binne.
Natoerwearde fan Dorado
As jo prate oer hoe't it deistige gebrûk fan dizze fisk jo bringt, dan sil jo it antwurd fine. Dizze "redfin" befettet Vitaminen út groep B, A en PP. Dêrnjonken binne mikroeleminten lykas potassium, magnesium, selenium, natrium, fosfor, manganese, iodine, sink en koper binne fan spesjale nutlike wearde. En dit is noch net in folsleine list fan wat jo lichem kin mei regelmjittich gebrûk fan Dorado krije. Sa'n in grut ferskaat fan nuttige substansjes yn dizze fisk helpt om bloedsirkulaasje te ferbetterjen, stabilisearret en behâldt in sûne nivo fan cholesterol, fersterket de wanden fan bloedfetten, dy't tige wichtich is as jo in aktive libbensstyl foarkomme.
Hoe kinne jo brûke?
Diëtjers markearje dat dorado fleis in noflik, delikat, sûpe smaak hat. Neist in uitstekende smaak is it ek in diabetesprodukt, om't it allinich 96 kcal per 100 g produkt is. Tidens it fied, kin Dorado yn in dampkast of yn in oven kocht wurde. De kalorie ynhâld fan 'e Dorado yn' e oven is mar 5 kcal. It is it wurdich te wizen dat de liedende kulinarêre eksperts oanrikkemandearje dat it dorado tegearre mei de kop. Dus, by waarmte behannele wurdt de maksimum fan nuttige eigenskippen bewarre. It kin brûkt wurde foar lunch of iten, sûnder eangst foar it figuer. Dus, sels as jo sitte op in stride jild en beskôgje kaloriën , kinne jo manuer ferskeare mei lekker en sûne iten sûnder skea oan jo foarmen.