De produkten fan ús diabetes binne net genôch sêftere mei nuttige substansjes, sadat der in needsaak is foar ekstra opmaak fan vitamine-mineral kompleksen. Dochs binne net alle synthetiske vitaminen goed opnommen troch it lichem. Dêrnjonken is it fan betinken dat de effektiviteit fan 'e vitamine-absorption ôfhinklik is fan' e kombinaasje fan elk dêr't se nommen binne.
Foar vitaminen mei minne ferbridens binne de vitaminen fan groep B. Om dy reden is it oan te rieden om dizze stoffen yn it lichem te ynsjen yn 'e foarm fan ynjeksjes.
Kompatibiliteit ûnder oaren fan vitaminen fan groep B
Sprekke oer de kompatibiliteit fan B-vitaminen, is it wurdich te wizen dat dizze stoffen serieus net allinich mei oare vitaminen en mineralen kombinearje, mar ek mei elkoar. Vitamine B6 kin net kombineare wurde mei vitamine B1, om't se ynsette mei de assimilaasje fan elkoar. Mar mei Vitamin B2 is Vitamin B6 perfoarst kombinearre, lykas mei magnesium, kalzium , sink. Dêrnjonken is it mooglik om vitaminen yn sok kombinaasje te kombinearjen: B2, B6, B9, en ek B2, B5, B9.
Vitamine B6 past ek goed mei B12. Dochs advisearje de dokters oan it opnimmen of ynjizjen fan dizze vitaminen apart. As jo de ferskillende B-vitamine stakke wolle, dan is it bêste om elke oare dei te alternearjen.
Kompatibiliteit fan B-vitaminen mei oare vitaminen
Kompatibiliteit fan vitaminen fan groep b mei oare vitaminen hat in oantal funksjes:
- Vitaminen fan groep B, en benammen B12, moatte net kombinearre wurde mei vitamine C (ascorbinsäure), omdat it B12 gjin metabolisearret;
- Vitaminen B2, B6 en B9 kinne kombinearre wurde mei vitamine K;
- B6 en B12 wurde kombinearre mei Vitamin D;
- tusken de yntocht fan Vitamin B12 en Vitamin A moat op syn minst 12 oeren wêze;
- B2 kin kombinearre wurde mei vitamine A.
Tafel fan kompatibiliteit fan vitaminen fan groep B
In positive kombinaasje fan stoffen
| B2 - B6 | B2 helpt de B6 yn aktive foarm en komt safolle mooglik |
| B2 - sink | B2 helpet better zink te befoarderjen |
| B6 - kalcium, sink | B6 helpt te bliuwen yn it lichem fan sink en kalzium |
| B6 - magnesium | Mei help fan inoar fersoargje elkoar |
| B9-C | Vitamine C ferfalt B9 yn 't gewear fan it lichem |
| B12 - kalzium | B12 wurdt fersille mei kalzium |
Negative kombinaasje fan stoffen:
| B1-B2, B3 | B1 wurdt rapper ferneatige ûnder ynfloed fan B2 en B3 |
| B1-B6 | B6 foarkomt dat B1 bio beskikber wurdt foar lichemsgewicht |
| В6 - В12 | B6 is ferneatige ûnder ynfloed fan B12 |
| B9 - sink | Ynterfere mei elkoar |
| B12-C, izer, koper | B12 liedt ta de neutralisearring fan dizze substanzen en har totale nutteloosheid foar it organisme |