Lenten beans kuttels wurde in geweldige boarne fan eauwen yn it dieet fan it fêst, fegetariërs en dejingen dy't gravearje foar sûnens. De smaaklike skaaimerken fan it skûtel sille it noflik ferwûnderje en wurde de bêste motivaasje foar de faak opnimme fan kulinarske kreaasjes yn jo dieet.
Bean knipsels binne ienfâldich en lekker - resepten
Der binne in protte manieren om patties te pakken, mei help fan ferskate soarten leguminten en it basisprodukt te jaan mei in ferskaat oan relevante stipe.
- Foar de tarieding fan produkten út roazebeammen is it foar ferskate oeren foar foar soech foarsjoen, en dan kocht oant folslein kocht.
- Skeakelje tiid troch gebrûkjende bannen dy't gjin hjittende behanneling nedich hawwe.
- Minder kalorik en lichter sille mânske koppen útgrije út griene bannen, dy't mar in pear minuten kocht wurde moatte.
- Beanen perfoarst yn kombinaasje mei katoen mei ierappels, allerhanne sâltkoaren, piljes, en perfoarze alle eksperiminten mei it tafoegjen fan siedingen en spices.
Lenten knipsels út reade beanen
Kittels út rôze beanen binne it klassieke fleis net allinich smaak, mar ek kleurskalinder. As in teksture-balânsjekomponint yn dit gefal, siede potato's koenen yn in unifoarm en siede mei bannen wurde brûkt, ynstee dêrfan kinne jo mar in pear steapeltsjes fan stoarm taheakje.
Yngrediades:
- red bean - 500 g;
- potatoes - 4 pc .;
- onion - 1 stuk;
- knoflook - 1 tosken;
- miel of breadcrumbs - 100 g;
- sâlt, piper, greens, oalje.
Preparatie
- Skeakje oer nacht, en kochtsje dan oant fertize beanen.
- Koelkartaten yn in unifoarm, skjin, twisken op in fleisminder mei teilen en tongen.
- Sâlte en piper oan tasteje, as winske greens, mingde en slachtsje goed.
- Formearje de leane knipsen fan rôze beanen, brea se yn miel of brea, en yn oalje op beide kanten.
Witte bean stew
Sels sûnder űnen en knoflook binne de snoekjes fan wyt bannen lekker. Flachmoer yn in resipe yn kombinaasje mei wetter sil de nedige ferfange foar ferbinende ûnderdielen fan hûnen. Parsley kin ferfongen wurde troch dill, basil of cilantro folslein de greens út 'e resept te brûken, mar allinich de winske sierlike tafoegingen brûke.
Yngrediades:
- wyt bannen - 500 g;
- wyt brea - 1 slice;
- brún crumbs - 1 tbsp. spoon;
- flachmiel - 2 tbsp. spoons;
- wetter - 6 s. spoons;
- pearels - 1 bûn;
- sâlt, piper, spesieren, moar, bûter.
Preparatie
- Skeakje, keapje de beanen, grindje mei in fleisminder mei in slach fan soarge yn wetter en drukke brea.
- Foegje flakte flach, wetter, hout pearels, sâlt, piper, keuken.
- Meitsje de massa sesje, stretch it mei jo hannen en befeart it.
- Formulier knipseltsjes fan bannen sûnder aaien, yn 'e moarte fekke, bried yn oalje oan beide kanten.
Kittels út griene bannen
Bean patties makke fan griene poppen binne makliker en nuttich foar digestion en dieren. Se kinne mei leane pilz of oare saus oan jo keuze en smaak servearre wurde. Gefrissende pods foardat it grindjen krekt jild jaan, en frisse ekstra op 2-3 minuten yn wetter en meitsje te lûken.
Yngrediades:
- griene bannen - 500 g;
- wyt brea - 50 g;
- onion - 1 stuk;
- flachmiel - 2 tbsp. spoons;
- wetter - 90 ml;
- brún crumbs - 100 g;
- sâlt, piper, spices, oalje.
Preparatie
- Beanen wurde yn lytse fragminten snel, kocht foar 2 minuten, tastien wetter te dragen.
- Twist pods byinoar mei loft en socht yn molke brea yn in fleisminder.
- Flaxmiel tafoegje, mei wetter fersmyt, sâlt mei sâlt, piper en de winske krûden.
- Spoon lei dielen fan 'e massa yn breedskatten, dipten, yn in frettenpanne setten mei preeheat oalje en oan beide siden te fretten.
Lenten knipsels út konservebannen
Net minder lekker en nuttich is kutteltsjes fan beboude beanen . Ekstra smaaknotizen jouwe foareilige ûnnoazel en cornflour, dy't ek de kwantifikaasjes kwalitatyf biede en de beansbasis de winske viskositeit jaan.
Yngrediades:
- bûnte bannen - 1 kin;
- onion - 2 stikken;
- koarnmor - 3 tbsp. spoons;
- knoflook - 1 tosken;
- sâlt, piper, gewoanten, greens, oalje.
Preparatie
- Grindbeans sûnder soleil, tegearre mei spitige sipel en knoflook yn in fleisminder of yn in blender.
- Add saunen oan smaak, moar, greens, mingje.
- Forme de leane knipsen fan bannen mei wiete hannen, biede se fan beide kanten.
Lenten knipseltsjes út bannen en ierappels
Maksimum lean en farieare foar smaak binne lean knipsen fan beans en griente, ûnder harren Bulgarije piper, sûchiny, ierappel, tomaten of, lykas yn dit gefal, potato's. Peeled roze knollers wurde grindere op in fûke rôt of slaat yn in blender, en dêroer levere mei hannen fan oertsjûge sap.
Yngrediades:
- beans - 400 g;
- potatoes - 2-3 stikken;
- onion - 2 stikken;
- miel - 3 tbsp. spoons;
- sâlt, piper, brea, bûter.
Preparatie
- Kole de beveilige bannen oant klear en grind yn in blender.
- Meitsje gewoan goed te meitsjen en ierappels en sied te griljen, taheakke oan de beanpast.
- Ik mingje moar, sâlt, piper, foarmje knibbels en brea se yn breed.
- Fry kroketten út bannen en ierappels yn oalje oan beide kanten.
Kittels út lintsjes en beans
Bean knipsels, wêrnei't it resept dat später printe wurdt, wurde taret mei it tafoegjen fan kocht nei de folsleine readens fan lentilen. Jo kinne in soarte fan cerealen brûke, wylst de koarte tiid oanpast wurdt. Harmonieuze komplementearje de palet fan smaak fan smaak of mix hops-suneli, dy't mingd wurde moatte yn 'e basis foar de formaasje fan produkten.
Yngrediades:
- beans - 1 glês;
- lentilen griene - 1 glês;
- onion - 1 stuk;
- miel - 3 tbsp. spoons;
- sâlt, piper, smaak, brea, bûter.
Preparatie
- Beanen wurde meardere oeren socht en kocht oant kocht.
- Koek lintilen 40 minuten of oant ferfrette.
- Grinje de yngrediïnten mei in fleisminder of blender, wylst in bulte tafoege wurdt.
- Stir yn it miel, sâlt, piper, smaak.
- Formearje de produkten fan 'e winske foarm, ynbreid yn breedmakkers, spried fan beide kanten yn oalje.
Lenten knipseltsjes út bannen en piljes
It folgjende resept foar fans fan pilsjoners . Hjir binne se oanfolle mei in basiskomponint, pre-gekke en ekstra yn 'e oalje mei it tafoegjen fan lieten. Mosselingen of oestersterpilsen nedich net. As servet saus, kinne jo lecho mei klokke of piper oernimme om te kiezen.
Yngrediades:
- beans - 1 glês;
- Pilsen - 300 g;
- onion - 2 stikken;
- miel - 3 tbsp. spoons;
- knoflook - 1 tosken;
- sâlt, piper, brea, bûter.
Preparatie
- Boil pre-soaked bannen oant kocht.
- Skeakelje correctje, koelje en brouwe wylde pilúzjes of gewoan de fúgels yn oalje, en it ûne oan 'e ein ta.
- De briede wurdt tegearre mei bannen mei help fan beskikbere keuken-gadgets opslein, sâlt.
- Formulier knipsen fan beans mei piljes, fry har yn oalje.
Kittels út bannen en reizen
Nei it problemen fan kealskatten út bannen mei reizen, wurde de resepten fan fleisferzjes op 'e eftergrûn stjoerd, de smaak fan' e produkten sil sa opfallend wêze. De rykdom fan leguminten yn kombinaasje mei tenderreis porridge en pikken fan smaak tafoegden fan tomaten saus meitsje in lykwichtige kulinarske skepping.
Yngrediades:
- beans - 1 glês;
- rice - 0,5;
- onion - 2 stikken;
- miel - 3 tbsp. spoons;
- knoflook - 3 tosken;
- walnuts - 1 handich;
- Tomato paste - 2 tbsp. spoons;
- greens - 1 bûn;
- sâlt, piper, laurel, oalje.
Preparatie
- Ferkocht rys en beanen wurde oer it fleisminder tegearre mei tongen en tongs.
- Sâltsje, pfeffer, krûden, nûmers, ming, formprodukten taheakje, yn miel tee en fiede yn oalje.
- Drukke de paste mei wetter, bringe in koel, seizo mei laurel, piper, gie nei kettles.
- Meitsje lean knipsen fan bannen yn saus foar 10 minuten.
Kittels út bannen yn 'e oven
Om it maksimale foardiel fan it leven skip te krijen, kinne jo de produkten yn 'e oven kooe. Bean kin makke wurde mei in triviale komposysje of troch tafoegings fan dit recipe oansteld. Adsyzje basearre sil in tafoegde mikrofoan fan ierdewurk en flachmiel tafoegje, wat ferwûne is mei in lyts bedrach wetter.
Yngrediades:
- beans - 300 g;
- onion - 1 stuk;
- Moar, ierappas en flach - 2 tbsp. spoons;
- knoflook - 1 tosken;
- ginger - 1 teelike;
- Curry, chili en koriander - 0,5 teaspoons elk;
- sâlt, piper, oalje.
Preparatie
- Koelje en de beanen mei sûch en knobel te smakke.
- Meitsje spices, miel, sâlt, piper, mingje, foarmje produkten, sette se op in bakbak mei pergamint.
- De beane patties yn 'e oven foar 30 minuten by 180 graden.
Steamed cutlet steaks
In noch ienfâldiger manier om de meast brûkte knipsels fan bannen yn 'e post te meitsjen - kieze se nei dampen. Om dit te dwaan kinne jo in dûbele boiler brûke, in spesjale multyfunksjonele funksje of in selsmakke struktuer dy't makke is fan in stâl mei in lid en in passende kontener mei siedende wetter.
Yngrediades:
- beans - 400 g;
- onion - 0,5 stikken;
- flachmiel - 2 tbsp. spoons;
- Knoflook - 0.5-1 tosken;
- nuts - 50 g;
- sâlt, piper, oalje.
Preparatie
- Koene de beanen oant sêft, smyt it mei in blender mei ûle en knobbel.
- Rin yn 'e gewesten, miel en in lyts wetter.
- Formearje de produkten, sette se yn 'e oaljefolle kontener fan' e steamer en kieze foar 20 minuten.