Miskien, de nutrition fan Dr. Bormental sil ideaal wêze foar dyjingen dy't in gelegenheid sykje, is it gewicht te ferliezen. "Bormental" minsken sizze dat se allegear gewicht en sûnder beheiningen sille, sels har diat neame gewichtsverlies sûnder ferbetting. It fiedsel fan Dr. Bormental klinkt tige yntuysje, mar is it wurdich om fuortendaliks nei dit menu te gean - noch te ûndersykjen.
Principes
Gewichtferlies Dr. Bormental betsjut de krekte útfiering fan ferskate regels:
- gjin wize (foarkar);
- net te hongerjen;
- net te verbieten;
- net te diens;
- to count.
Litte wy allegear yn detail beskôgje.
Net dwaan - dit, miskien, oerweldiget de measte. De oprjochters fan 'e metoade leauwe dat in frou gjin spultsje sil, om't "asfaltstakkers net dun binne". De djippe betsjutting fan dit begraffenis betsjut dat fysike behearsking allinich ús appetit is.
Ideale laden foar fans fan 'e technyk fan Dr. Bormental - kuierje, massage , fysiotherapy. Dit alles helpt om in prachtich lichem te pleatsjen, te pleatsjen, en tagelyk, gjin wololf honger te stimulearjen.
Doch net starve - Dokter Bormental's gewichtsverliessysteem fertsjinnet de deistige konsumpsje fan 1000 - 1600 kalorieën per dei. Dit is mear dan genôch om net te harkjen (mar genôch om iten te iten), en as jo ta de kategory fan kolleezjepersoanen hearre, jo rinte is in strang tûzen.
De krêft moat bewarre wurde, net oplieden, en dan, op 'e assurances fan' e "bmentalisten", sille jo genôch hawwe.
Ferbaarne net - yn jo tûzen kalorie hawwe jo it rjocht om alles te befetsjen dat yn 'e geast komt. Dizze gedachte kin in protte froulju berikke, dy't inkelde reden altyd op ferbeane produkten tekenje.
Siet net op in dieet - der is gjin dieet as sadanich. Jo kieze produkten nei jo smaak en alles mjitten. Jo kinne lege leverje en sweets, kinne jo allinich rollen mei pies, mar yn jo kalorike ynhâld.
Om te rekkenjen - oh, ja, tellen jo sûnder ein. Jo wolle in appel - weegje, multiplikje / te dielen, skriuwe. Wolle jo in sandwich - opnimme de bûter, wurde, tsiis, brea, griente, krûden apart, en ferjit net om te skriuwen. It is net nuttich dat it drankje fan Bormental kaloaren neamt.
Wat foar de ynhâld fan kcal, kinne jo de tabel fan kalorieën fan Dr. Bormental opnimme yn it meast promininte plak (nei alle gedachten in koelkast).
Op sa'n dine sitte jo oant jo gewicht normaal wurdt. Dan gean jo nei de behâldstap mei in stadige ferheging fan kalorie-ynhâld.
Dêrnjonken, sûnder dat jo de regels fan it iten, of net, op 'e Bormental-diist hawwe, hawwe jo 2 dagen fêst te hâlden mei mono-ital
.En as jo, yn tsjinstelling ta 'advys fan' e "Bormental" minsken, jo joga of fitnessklassen net opjaan wolle, kinne jo 200 kaloaren oanmeitsje oan 'e deistige rationearring, op treningsdagen, fansels.
Cons
Och, it idee dat binnen 1000 kûlôkalearders jo leare kinne om in hiele dei al te iten mei twa sûkelarestjes, ús harsens net konsole. Talen, kaloriearjen, minimale partijen - hy sjocht alles as in ban, it is sa maklik om jo finger net te krijen.
As gefolch hawwe wy begon te krijen oer produkten dy't earder ûnpersoanlik foar ús binne, mar no wolle wy gewoan dat wy net kinne.
Boppedat kin dizze metoade fan ferwidering fan gewicht net mei balâns neamd wurde. Elk fan ús hat in snelheid fan metabolisme, want immen 1000 kcal sil gjin spoar op it lichem litte, mar om ien te wêzen dat genôch wêze sil.
WHO docht it net oan te reduzjen, nei elkenien, de kalorie-ynhâld ûnder 1200 kcal, want dit is it bedrach dat giet nei de needsaak fan 'e lichem - ymmunfunksje, regeneraasje, fersmoarging, nervositeit, ensfh.
Fansels sil elkenien gewicht te ferliezen wêze op sokke in leech kalorieedei. Mar is it mooglik om sa'n gewichtsverlies yn ien logyske searje te meitsjen mei sûnens?