"Ferwiderje fan tafoegjend gewicht, ferwikselje it metabolisme!" - Dit is hoe't it nije treningsprogramma fan Gillian Michaels posityf neamd wurdt, dy't kin wurde op in DVD-spiler achte of ynternet ynternet besjoen. Dizze namme waard de slogan fan in soad froulju dy't bliid binne om diel te nimmen oan it foarstelde programma en tekenje treflik resultaten.
Reasons for gaining excess weight
It taflecht fan gewicht op it lichem is net ûngedien en net allinich. De minske hat meardere tûzen jier bestien, en yn dizze tiid hat in protte feroare, mar syn natuerlike essinsje bliuwt deselde. Yn 'e âlde tiden wie it net altyd mooglik om iten te krijen, en doe't it net wie, lei it lichem har oanbod. Mar doe't der in kâns wie om te iten, hat it lichem net alle enerzjen fertsjinje, mar it bewarre it yn fettige fermiddens, as gefolch dat de honger rekke. En no, as jo in protte ite, en in bytsje ferdylgje, it lichem fielt gewoan dat jo him oanbiede om enerzjy foar de kommende hongerige tiden te bewarjen - en hy fet fetfoldings.
Dêrom is der mar ien manier om oerwetterwet te behanneljen - dit is de restauraasje fan 'e lykwicht fan kaloaren. De enerzjy dy't jo mei iten krije moatte folslein konsumd wurde, en jo sille gewicht hâlde. Om gewicht te ferliezen, de enerzjy dy't jo mei iten krije moatte net genôch wêze om it lichem te fertsjinjen om leven te ferbaarnen.
Sadwaande, tsjin it gewicht fan gewicht, binne der twa wapens: elk in goede kalorieedei of fysike aktiviteit (ideaal moatte sy kombineare wurde). Gillian Michaels, in bekende persoanlike trener fan 'e Feriene Steaten, biedt aktive trening dy't jo makket om snel te ferminderjen.
Ferwiderje fan tafallich gewicht, ferwikselje it metabolisme!
In soad fan ús witte Gillian Michaels, as in televyzjefysjetrainer. Se hat in protte ferskate programma's ûntwikkele dy't yn 'e publike domein op it ynternet fûn wurde kin. Feedback fan dyjingen dy't wurkje oan programma's, befestigje: it systeem wurket. Dochs ferwachtsje net fan Jillian ferwuoljen: har trening is hurd swier, en de oare deis fiele jo wierskynlik in pine yn 'e spieren.
De psychology fan oerfloedgewicht is ienfâldich: "Ik wol no sûde, ik sil ite en ik sil goed wêze." In momintyd, fanselssprekkend, wat net te sizzen oer de sport: yn dit gefal wurkje jo meardere wiken foar't jo de earste resultaten sjen. En hoewol jo harsens tsjin it gewicht fan gewicht is, silst noch besykje te skuorjen. De straffende, slanke Gillian Michaels op 'e skerm motivearre de akkuraasje fan mear as hûndert froulju - faaks har programma en jo sille net yn depresje wurde ferdwûn fanwege gewicht fan gewicht, en nimme de wil ienris en foar elkoar te fegjen en te ferslaan.