Pshenka is gelykte jirkel, de foardiel fan dizze sâlt foar it lichem is ûnwisbere foar guon kategoryen fan minsken, ynklusyf atleten en lijen fan ferskate lêstingen.
Benefits en skea fan 'e kanon foar it lichem
De komposysje fan 'e pyshenki, lykas in protte krûpen, is tige ryk en divers, de vitaminen fan groep B, mikro- en makronutrients, fats, fibers , dy't essensjaal binne foar de sûnens fan it nervensysteem en skientme fan' e hûd en haar.
Guon fan 'e meast brûkte komponinten fan molet binne kalium en magnesium. Dizze eleminten binne tige wichtich foar it kardiovaskulêre systeem fan 'e minske. Mar dêrneist helpt de hout om de problemen mei de hert- en bloedfetten op te lossen troch it feit dat troch it glêzen it gewicht en cholesterolnivo feroarsaket.
Blaze gewicht mei help fan jirkel is noflik en brûkber. Dizze groatsje binne genôch genôch om gjin heurlike honger te berikken, mar tagelyk hat hy goede reinigingskwaliteiten. De meast brûkte by it fiedsel is houtpomp mei koartspul - dizze twa produkten binne elkoar komplementearje en mei-inoar bydrage oan gewichtsverlies. It tafoegjen fan in kürbis ferleget ek de kalorike ynhâld fan houtpomp, dy't sûnder it lyts is - 134 kcal.
Neist de hjirboppe beskreaune komponinten is de gearstalling fan 'e weizen:
- izer - nuttich yn anemia en sirkulatory störings;
- Natrium - aktivearret de produksje fan spiis en gastricap, dy't wichtich is foar kwaliteit fan digestion;
- Silicium en fluorine - befoarderje hûdfernijing, fersterkje hier en nagels;
- manganese - stimulearret it metabolisme ;
- koper - krijt mei fergrizing fan it lichem.
Doctors advisearje om pyshenku yn te nimmen yn it fiedsel fan diabetika, dy't dwaande is mei mentale wurken dy't muscle tissue atleten bouwe. It is handich foar minsken dy't in serieuze medikaasjekursussen ûndergien binne of dy't yn fersmoarge gebieten wenje, sa't it bydroegen oan it fuortsterkjen fan toskyske skinkende substanzen.
Mar, nettsjinsteande de geweldige foardielen, kin de beperkte pear ek skea bringe. De earste negative faktor is yndividuele yntolerânsje, dy't, hoewol seldsume, noch altyd opkomt.
Net sa lang lyn fûnen wittenskippers dat guon komponinten fan 'e pyschenki de absorption fan iod, dat, fansels, in skealike faktor is. Yn 't menu is lykwols de pear hast net nea kombinearre mei iodynsteande produkten, dus is it net mooglik om de assimilaasje fan dit elemint te foarkommen. Limyt pyrene moat allinnich minsken mei hypoteoidens wêze.
Gastroenterologen beheine it gebrûk fan keuze mei weizen nei minsken mei inflammatoire prozes yn 'e koloanje, fermindere acidens fan gastrikap en in tendins foar ferbei.