Soup mei spinach - in brûkber earste skûtel, dy't, ôfhinklik fan de gearstalling fan ekstra yngrediïnten, licht en diaryf of mear nuttich en heech kalorie wêze kin. It assortiment fan mooglike ferzjes fan hot is sa wiidweidich dat elkenien in akseptabele opsje foar harsels fine kin.
Hoe spinach sop te koekje?
Kool-spinach-soep kin makke wurde fan frisse of gefruchtige blêden, it ferskil yn 'e smaak is hast net dúdlik.
- As floeibere basis kin brún of wetter brûkt wurde.
- Spinach freget gjin lange sied en wurdt tafoege oan de pan 3-5 minuten foar it ein fan it koekje.
- In lekkere sop mei spinach wurdt krigen yn in fegetarysk komposysje, mei it tafoegjen fan fleis, piljes. Faak as in filling foar heul brûkt alle soarten sâltels: cereals of leguminten.
- Fan 'e spitzen wurde tradisjoneel lurkeblêden, pepperkoaren tafoege of brûkten mear orizjinele smaakfieders en fruchtbere krûden.
Soup mei spinach en aai
Ieplike sop fan spinach frisse, dy't net nedich is koekdoel. Densiteit en rykdom fan it skûtel sille tafoege wurde oan it ein fan koken aaien. Se wurde yn in rûge foarm mei in gabel of corolla skokkele oant unifoarmige en mei stilende rûte, wurdt de soap yn in top mei in dûnsgjirrige streamt. By it servearjen fan hjitte sûker en kroutons.
Yngrediades:
- spinach - 250 g;
- aaien - 2 stikken;
- wetter - 2,5 liter;
- ounzjes en woartels - 1 pc .;
- potatoes - 3 pc .;
- Butter - 2 tbsp. spoons;
- sâlt, piper, laurel.
Preparatie
- Sliepe ierappels wurde yn siedwetter ynkocht, kocht oant heal kocht.
- Sâlte sâlt griente, add spinach en seizoenen.
- Nei 3 minuten yn 'e sop yn' e sop mei spinach in stikje aaien te smiten, koelje foar 2 minuten fan it siedpunt.
Smaak fan spinach sop
In echte fyn foar it simmer menu is in lichte smaak sop mei spinach, kocht yn 'e foarm fan puenen. De tichteens sil ôfhinklik wêze fan it bedrach fan wetter of brún oanbean, en de kalorieel wearde en nutrike wearde fan 'e fetynhâld fan' e smaak, dy't yn 'e einstân fan it koets ynfierd wurdt. Harmonieuze oanfolling foar it skûtel sil tongerkrún wêze.
Yngrediades:
- spinach - 250 g;
- wetter - 2.5 beker;
- onion - 1 stuk;
- knoflook - 2 tosken;
- cream - 0,5 glês;
- oalje - 20 ml;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Yn oalje fry-lyon oant gouden.
- Add tongsde knoflook, warskôgje in minuut.
- Lege de spinach yn 'e panne, in minuut taheakje, heakje wetter of brún.
- Jou it skûtel om in pear minuten te koowen, wêrnei't de massa mei in blender ferkocht wurdt, sêfte smaak.
- Slai de smaak sop mei spinach, waarm oant de earste teken fan sied en servearje.
Soup mei spinach befettet - resepsje
It is maklik en flug om in leuke sop te koekje mei spinach fan gefrissende blêden. Delikate smaaklike smaak fan it skûtel sil in molkbasis mei bûter jaan, de tichteens kin oanpast wurde, it fermogen fan 'e mannichte miel. Hot kin litten wurde as it is, behâld fan 'e yntegriteit fan' e blêden of bliuwend mei in blender oant kromme tekstuer.
Yngrediades:
- spinach befettet - 300 g;
- brom - 1.5 beker;
- molke - 3 glês;
- Droege sûch - 1 tbsp. spoon;
- garlic droege - 1 teelike;
- cream - 0,5 glês;
- miel - 3 tbsp. spoon;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Yn sûkende roede lein spinach, koekje foar 3 minuten.
- Passe it miel yn oalje foar 2 minuten, gie yn in lytse hitte molke, seizoen mei knoleipel, ûnnes, sâlt, piper.
- Add the milk base to the spinach.
- Wapens de sop út in beferzen spinach foar in minuze en tsjinje.
Chicken soup mei spinach
Snoeie sop mei spinach op houtbrún mei skippen fan houtfleis kin kofje yn elke fekkeare gearstalling, it oanfollen fan de foarstelde sûkerke Bulgariërske piper, hurd chili, sellenwarwurzels, parsnip, peterske. In ekstra smaak wurdt oanwêzich by it oanbringen fan broccoli of blomlêzers.
Yngrediades:
- spinach - 200 g;
- hûn - 800 g;
- potatoes - 200 g;
- wetter - 1 l;
- ounzjes en woartels - 1 pc .;
- knoflook - 3 tosken;
- ginger - 1-2 tbsp. spoons;
- sâlt, piper, greens, oalje.
Preparatie
- De hûn is yn skippen snukt en hast suver oant kocht.
- Foegje de ierappels, en nei 10 minuten griene fretten fan lieten en moeras, ginger.
- Nei in oar 5 minuten, foegje de spinach, fiedings, knoflook, de sop te warm mei hynder en spinach foar in oare 2 minuten.
Koe sop mei spinach en spinach
Foar gourmets en dejingen dy't it skûtel yn 'e noflikere útfiering tasteje wolle, wurdt in fariant fan' e heule tsiis fan mûle presintearre. Gorgonzola of in oare soart ferskaat sil dwaan. As jo wolle, kinne jo de komposysje mei spiisde skelkken of oare seafood oanmeitsje, sadat se tegearre mei spinach of by it servearjen oanmeitsje.
Yngrediades:
- spinach - 250 g;
- leek - 200 g;
- onion - 300 g;
- wetter - 1 l;
- crème - 125 ml;
- kaas mei mildew - 70 g;
- oalje - 50 g;
- sâlt, piper, siedingen.
Preparatie
- Yn 'e smelste bûter briedte de hûnen en leeken.
- Snoeie, seizoenen, spinach en kofje foar 5 minuten.
- Lizze de slizjes fan tsiis, reitsje oant it ûntstiet, wurdt de massa mei in blender ferneamd.
- Foegje de kromme en piper oan 'e tsiisop mei spinach, reizje it nei it koeljen en tsjinje.
Gemalte sop mei spinach
It tafoegjen fan de brokkoli, de blomlêzers, alle soarten fan woartels, sellenstammen en peppers nei de klassike spinach en ierappelsoep, kinne jo kieze in maklike simmerfiske skûtel. Jo kinne de yntegriteit fan fegetaryske sliepen bewarje en se mei brún tsjinje, en as jo wolle, de yngrediïnten brekke oant in kromme tekstuer fan 'e soap wurde krigen.
Yngrediades:
- spinach - 150 g;
- liken - 1 stik;
- broccoli - 150 g;
- karotten en sûpe poppen - 1 pc .;
- kauliflower sellenery - 1 pc .;
- wetter - 1 l;
- potatoes - 2 stikken;
- crème - 125 ml;
- jokjes - 2 stikken;
- Curry - 0,5 tsp.
- oalje - 30 g;
- sâlt, piper, siedingen.
Preparatie
- Yn 'e siel, snoeide ierappels wurde kocht ta heale kofje.
- Foegje de rêde lekje mei karotten, sellerij, broccoli, alle spiessen en fiedings, alles kekje oant de sêft fan it griente.
- Yolks wurde tafoege, de massa is skroege.
- Blêd yn 'e smaak fan brokkoli en spinach-smaak, warskôgje in minuut.
Soup mei fleisballen en spinach
Soup mei spinach - in resept dat mei fetballen útfierd wurde kin, it kwalitatyf feroarjen fan it iten en ryk fan it skûtel. Produkten kinne makke wurde fan it fleis, it swart, hynder, mingd of in fisk mûnestike fleis, it minne muoite it foarkommen foar it foarmjen fan de wurken, sadat se de foarm goed hâlde.
Yngrediades:
- spinach - 300 g;
- ounzjes en woartels - 1 pc .;
- Kraftmacht - 500 g;
- wetter - 1,5 liter;
- potatoes - 500 g;
- knoflook - 1 tosken;
- oalje - 30 ml;
- sâlt, piper, siedingen.
Preparatie
- Yn 'e mens binne se in fearn fan bulb en knobel, seizoen mei sâlt, piper, ming en beat.
- Forme in lytse rûne fleisballen.
- Potatoes wurde 10 min yn wetter ynkocht.
- Meitsje de wekker fan ounzjes en karotten, spinach, fleisballen en it skûtel foar 5-7 minen.
Sorrel sop mei spinach - resipe
Lichte, mei noflike siken, kinne jo sop fan sulver en spinach krije. It kin kocht wurde sûnder de tafoeging fan fleis of oanfolling fan de komposysje mei ljocht hûn, nuttich rindich of pork. Keuken of wachtpearen wurde ynfierd yn 'e komposysje yn gekocht formulier wannear't se servearre wurde of se wurde yn in rûge foarm yn' e siel mingde oan 'e ein fan' e heule koeke.
Yngrediades:
- spinach - 200 g;
- sorrel - 200 g;
- ounzjes en woartels - 1 pc .;
- broth - 1,5 l;
- potatoes - 3 pc .;
- oalje - 30 ml;
- eieren wachtele - 4 stikken;
- laurel - 2 stikken;
- sâlt, piper, gewoanten, sûker.
Preparatie
- De siel wurdt 10 minuten mei potatoes gekkocht.
- Foarearje it wekkerjen fan moeras en sipeltsjes, lizze de preeare sponge spear en spinach.
- Seis it hjit, sâlt, piper, laurel, sied foar 5 minuten, mei tsjokke aaien en sûker.
Bernespeech mei spinach
Mei't de rike komposysje yn 'e blêden, eleminten en ymposante nuttige eigenskippen, is it oan te rieden om sop te meitsjen mei spinach foar de poppe. It is wichtich om de yndividuele funksjes fan it fersmoarging fan 'e poppe en syn leeftyd te observearjen en in set fan begeliedende yngrediïnten te meitsjen mei alle faktoren te rekkenjen.
Yngrediades:
- spinat - 50 g;
- onion - 5 g;
- bûter - 1 teelofer;
- potatoes - 100 g;
- jolk - 1 stik;
- crème - 3 tbsp. spoons;
- sâlt.
Preparatie
- Potato's wurde mei wetter opslein oant se oandwaan en kofje oant klear.
- Foegje de ûneven, spinach, koekje foar 5 minuten en draaie de siel.
- Foegje de smaak, bûter, aai-jokke fan it gekke aai, ferpleatse de massa mei in blender.
- Ferljochtsje de smoargende ierappel mei in ôfwiking fan 'e winske tichtens, as jo wolle, sâlje en in koel bringe.
Soup mei spinach en beanen
De folgjende reseezje fan spinach-soap sil jo jouwe om it foardiel te beoardieljen fan kombinaasje greens mei beans. Jo kinne konsuminte beanen brûke of kôge, pre-soarte mais foar de nacht yn kâld wetter. In ekstra smaak fan it skûtel sil griene ierjes jouwe, ynstee dêrfan kinne jo mais oanmeitsje.
Yngrediades:
- spinach - 300 g;
- beans - 250 g;
- ounzjes en woartels - 1 pc .;
- broth - 1,5 l;
- potatoes - 3 pc .;
- griene ierappels - 0,5 glês;
- oalje - 30 ml;
- in stâl fan sellen - 1 stik;
- knoflook - 1 tosken;
- laurel - 2 stikken;
- sâlt, piper, gewoanten, krûden.
Preparatie
- Boeit de ierappels yn 'e siel foar 15 minuten.
- In sjitferkiezing fan űnen, karotten, sâlle en knobelje, spinach en konserve of foarbeide bôgen.
- Wurden spices yn 'e soap, koch foar 3-5 minuten, serveard mei frisse krûden.
Soup mei spinach yn 'e multivark
Kooe de griene sop mei spinach maklik en ienfâldich yn 'e multivariate. Advantage fan 'e metoade yn simultaande liening fan alle komponinten en sanlik ferlies fan komponinten oant klear yn' e selekteare modus. Om de yngrediïnten mei in dûmme blender te grind te meitsjen, wurdt de massa oerbrocht nei in passende kontener om de skieding fan 'e bôle fan it apparaat net te skrinken.
Yngrediades:
- spinach - 200 g;
- onion - 100 g;
- broth - 300 ml;
- tomaten - 100 g;
- bûter - 30 g;
- crème - 100 ml;
- sâlt, piper, gewoanten, krûden.
Preparatie
- Yn 'e bôle fan it apparaat lizze tomaten, ounes, spinach.
- Snoeie brún, foegje in slach fan bûter en alle seizoenen.
- It skûtel yn 'e "Soup" modus foar 30 minuten te bereiden.
- Wiskje de yngrediïten mei in blender, werom nei it apparaat, add creme en fierder iten yn 10 minuten yn deselde modus te cooken.