By it fergruttjen fan gewicht, wol ik mysels mei wat lekker dessert of pastekjes ferwite. Op dit stuit komme gebakene apples op 'e rêding, de foardielen dêr't se lang duorre. Fruchten op dizze manier soargje kinne opnommen wurde yn har menu sûnder eangst foar it figuer.
Benefisjen en skea fan bakteapjes
Sels nei de waarmbehandeling yn fruchten bliuwt in grut oantal nuttige eigenskippen:
- Bakkeapels helpe om "minne" cholesterol út it lichem te ferwiderjen.
- Fruchten kocht op dizze manier helpe om mei ferbou te bewurkjen en it fersmoarjestel as in gehiel te ferbetterjen.
- Benefits foar de darm fan bakteapjes is de oanwêzigens fan pektins dy't de mage folje en helpe om honger te hanteljen en langer te foljen. Se fertsjinje ek frije radikalen en dekompositaasjeprodukten út it lichem.
- Yn 'e bakte foarm is it tastien om sels applen te ferbaarnen dy't minsken problemen hawwe mei de mage en dieren.
It gebrûk fan bakteapels yn 'e oven is ek dat as jo se op in lege mage ite, sille de fruchten in mild fersille en diuretyske effekt hawwe.
Harm bakken apples kinne bringe, as jo se brûke yn grutte sifers of gebrûk foar itenjen fan kalorike yngrediïnten, bygelyks sûker, sliepen , ensfh.
Benefisken fan bakteapjes foar gewichtsverlies
Der is in spesjale diät, dy't basearre is op it gebrûk fan sokke fruchten. It kin lêst fan 2 oant 6 dagen. De deistige taryf is 1,5 kg pearen, wêrfan de helte fan it bakken wurde moat, en de rest moat fris brûkt wurde. Foar it moarnsmiel kinne jo in part fan 'e oatmeal mei in smoarge appel ate, dy't mei natuerlike joghurt fol wêze kinne. Folgje dan deis iten en iten en frisse applen, dus foar 1 resepsje kinne jo net ite
Hoe kieze en kieze applen?
Foar it bakken wurdt it oanrikkemandearre om appels te kiezen, dy't snel dûnkerje. Eerstje de frucht waskje en dan de kearn en siede fuortsmite. Tink derom dat de snie net trochgean kin. Om se te bakjen, ferbraten de fruchten op in bakbak en in wat wetter wetterje. Yn 'e midden fan elke appel sette in lyts huning. Bake de fruchten yn 'e oven of koekje har yn' e mikrofoave foar sa'n 20 minuten. Om de smaak fan baktee applen te fersiferjen, komplementearje se mei nuten en sineam. Dit skûtel kin net allinich in prachtich dessert wêze, mar in sydtocht nei fleis en fisk.