Yn dit materiaal sille wy jo fertelle dat jo lekker en snel koekje kinne mei avocado en biede ferskate resepten foar de beskikbere gerjochten fan dizze tropyske frucht.
Rollen mei avokado
Yngrediades:
- rûnkerreleis - 520 g;
- nori blêden - 5 pcs .;
- Salmon of trout (wat sâlt folyl) - 220 g;
- Avocado fan middelgrutte - 1 pc .;
- frisse kucumber (as winsklik) - om te tastejen;
- rice - 50 ml;
- granulearre sûker - 25 g;
- krême tsiis - 160 g;
- wasabi - te taste;
- Ginger geil en soja saus om te servearjen - te tastean.
Preparatie
Yn it earstoan wite rice krûpe en koelje it oant klear, mei wetter yn in 1: 2 ferhâlding mingd. Oan 'e ein fan' e sied, riisje reizen mei sûker mingd yn 'e reisfek en makket it.
Wylst de gekke rij ôfkuldiget, begjinne wy it opnimmen fan de filling foar de rollen. Wy skodden de salm mei dûnen, lekkere streken, en wy fertsjinje de avokado en it fleis mei lingstêden rôle. As jo wolle, kinne rollen ek mei kikkel wurde. Yn dit gefal slute it griente op deselde wize as de avocado.
By it dekorjen fan rollen lizze wy op in bamboe-mat fan nori en distribje in dûnte lye fan reis op boppe. Yn it sintrum is in bytsje promazyvaem longitudinaal strip fan wasabi, sette dy salmon, avocado en kikkert en foegje in lyts friske tsiis. Folje it produkt mei in tapyt yn 'e rol en snel it yn blokken. Wy tsjinne mei marinearre ginger en soja saus.
Pasta mei avocado - in reseeptear foar in flugge en lekkere skip
Yngrediades:
- paste - 270 g;
- Avocado fan middelgrutte - 1 pc .;
- knokje knoflook - 1-2 stikken;
- Basil fan grien ferskaat - in pear twigs;
- siete sûpe - te tastejen;
- Olive olie - 35 ml;
- Grutte sâlte en swarte pfeffer friske grûn - neffens smaak.
Preparatie
Fertie de pasta mei avocados ienfâldich en fluch. It is genôch allinnich om de pasta te koofen oant klear, en yn dizze tiid om de saus te meitsjen. Hjirmei wurde de avocado-pulp, peele knoflook en basilale twigs yn 'e snoei fan' e blender oantpikt oant glêd en add citroen sûpe om te tastejen. Wy fersprekke de resultate massa oan 'e fertroude paste, seizgje it iten om smaak mei frisse grûn piper en fuortendaliks tsjinje.
Rezept für eine leckere Salat von Avocado
Yngrediades:
- boarst fan hûn (filet) - 220 g;
- Avocado fan middelgrutte - 1 pc .;
- cherry tomaten - 220 g;
- sânflower of olie-olie sûnder geur - 25 ml;
- seizoenen foar fûgel (mix) - knyn;
- Sâlte grutte en frisse grime swarte pfeffer - troch lintsje;
- Mayonnaise is maklik - te tastejen;
- greens.
Preparatie
Om salat te meitsjen sâlteare foar in koart skoft yn spiisjes mei sâlt, hynder boarst oant froast en kryt yn strips. Op deselde manier skodde de avocado-pulp, en snij de kryst yn 'e helte. Meitsje de yngrediïnten yn in saladesfeart, seizoenen mei mayonaesje, in lyts en piper set, mingje en fuortendaliks tsjinje oan 'e tafel, dekorearje mei greens.