Boude koals is in lekker, ienfâldich en goedkoop skip, dat is faak sjoen op ús tabellen. It is leafde foar syn ynpassing en tagonklikheid, sa't it te servearjen is as in side skûtel en as in snack, brûkt as basis foar salades en pear fillingings, tafoegje oan mines fleis, ensfh. It is maklik te koekjen, de yngrediïnten kinne kocht wurde yn alle winkel, en faak - se binne diel fan 'e "strategysk bedriuw", altyd oanwêzich yn' e kuolkast. Yn it deistich libben binne wy sa brûkt foar dit skûtel dat wy sels net tinke oer hokker foardielen en skea fan stoarmde koar binne. En yntusken, dit produkt kin foar guon minsken tsjinindich wêze, mar foar oaren kin it heul wurde.
Is kood nuttich?
Meastentiids wurdt wyt koel brûkt foar ûnderdrukking, hoewol in oare soarte fan dizze fegetaasje kin brûkt wurde: kleur, Brussel, Peking, brokkoli. Stew kin net allinich friske griente, mar ek beferzen, sêfte, konserve. Nuttige eigenskippen fan stokke koel binne bepaald troch de gearstalling fan har yngrediïnten. Bygelyks it meast brûkber is in skûtel dat allinich grienten, paddestoelen en leguminten, mei in lytse soad oalje en sâlt. Mei it tafoegjen fan nuten, fleis of fet, sil it produkt nuttich wurde, mar kalorik.
It gebrûk fan stoarmke koel is dat it in protte weardefolle vitaminen en spoaren eleminten befettet, dy't yn fris griene oanwêzich wienen. Hjir binne vitaminen A , B, C, K, PP, potassium, magnesium, in protte kalke, pektin, lactose, protein. It skûtel befettet perfekt de honger, sûnder swiereheid yn 'e mage. It kin sels fan minsken wurde iten dat net yn grutte mjitten it friske griente ite kinne fanwege ferhege acidens, gastritis of chronike pektykulker. Mar neist de foardielen en skea hat it stoede koals ek. It kin oproppe foar bloedearjen, flatulaasjes, ferstipaasje, problemen mei de darmyn, as it is yn grutte mensen en elke dei.
Diëtte op stokke koel
Dit skip is hast altyd leech kalorie - sa'n 100 kcal. Dêrom advisearje nutrissisten it gebrûklike koel foar gewichtsverlies, mar binnen rjochte grinzen. Dierdistyske skûtel moat sûnder dieren fatsje foarkomme fan guon grienten, it is ek tastien om leanfet, piljes, ierappels, leguminten, mar net te folle.
De essinsje fan it dieet is om it middeis en iten te fertsjinjen mei kofje. Foar it moarnsbrochje, lege fet hûskear / ien gekke aai en ûnwiete thee of kofje binne tastien.
Net begrippe jo dieet om ien stoarmde koed foar mear dan fiif oant sân dagen.